蔡瑞雪掛號身心科 隱疾纏22年「到了晚上會心悸緊張」

記者潘慧中/綜合報導

「北一女神」蔡瑞雪2017年赴南韓參加選秀節目《偶像學校》,遭淘汰後回台繼續發展YouTuber事業,向來帶給人正能量的她,12日深夜難得在社群網站吐露脆弱的一面,「我從小就是會失眠的人。」直到前天終於看了身心科,準備好好接受治療。

▲蔡瑞雪。(圖/翻攝自Facebook/Snowbaby 瑞雪)

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蔡瑞雪回想就讀國小的時候,全家都睡了,只剩下自己在發呆,當時還沒有手機可以滑,只能天馬行空編故事給自己聽,卻還是睡不著,就算睡著也是不停在做夢,「起床時夢也記得很清楚,感覺沒有在睡眠。」

▲▼蔡瑞雪掛號身心科(圖/翻攝自Facebook/Snowbaby 瑞雪)

▲蔡瑞雪難得吐露內心脆弱的一面。(圖/翻攝自Facebook/Snowbaby 瑞雪)

長大後,由於工作時間不固定、壓力日漸增加,蔡瑞雪坦言失眠無形中變成生活的一部份,無論身心靈有多疲倦、嘗試過各種容易入睡的方法都沒用,「反而讓睡覺變成一個很焦慮的事情,到了晚上反而心悸緊張自己睡不著。」

▲▼蔡瑞雪掛號身心科(圖/翻攝自Facebook/Snowbaby 瑞雪)

▲蔡瑞雪決定好好治療失眠問題。(圖/翻攝自Facebook/Snowbaby 瑞雪)

直到11日才鼓起勇氣掛號身心科,蔡瑞雪決定好好治療這困擾她已久的問題,除了藥物治療,醫生告訴她更重要的是要放鬆身體,比方說睡前做瑜珈等,多少能幫助入睡,許多粉絲聽了她的煩惱後,也紛紛浮出水面替她加油打氣。

蔡瑞雪臉書全文:

我從小就是會失眠的人。
國小的時候全家都睡了,只剩我一個人在發呆,因為那時候沒有手機可以滑,我就腦中編故事,類似給自己講故事,也還是睡不著,就算睡著了也是多夢、清醒夢、起床時夢也記得很清楚,感覺沒有在睡眠。
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長大後事情變多壓力更大,還有工作時間不固定,導致失眠已經是生活的一部分,不管今天多累,或是用盡各種讓自己好睡的方法都沒有用,反而讓睡覺變成一個很焦慮的事情。 到了晚上反而心悸緊張自己睡不著,天亮了會有一種差不多能睡著了的感覺。閉上眼,腦中會浮現很多事情,比起說是思考、更多是雜亂的訊息,不知道你們會不會這樣?
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昨天終於去看了身心科治療失眠
這是第一天,想陪失眠的朋友們一起睡好,分享給你們。
除了藥物治療以外,更需要的是讓身體放鬆。例如:瑜珈
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其實歐巴是一隻白博美,卻變成米色了。

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