方志友單穿內衣「炸出超巨F級半球」! 公開健身菜單「減肥不減胸」超猛

記者潘慧中/綜合報導

方志友跟楊銘威結婚3年多,育有女兒Mia和兒子Sunny,儘管工作忙碌,仍不忘赴健身房報到,她8日難得在社群網站上傳一系列辣照,除了豐滿F級上圍非常吸睛,目光往下還能隱約看到馬甲線,好身材讓人忍不住讚嘆:「根本少女身材!」

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲方志友懷第2胎期間胖了約7到8公斤。(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

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照片中,可以看到方志友紮起及胸長髮,直接單穿暗紅色運動內衣入鏡,呼之欲出的北半球和深邃事業線,讓一票網友大飽眼福,手臂隱約可見肌肉線條,加上肚皮2條深凹馬甲線,完美展現長期健身的成果。

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲▼方志友大方展現豐滿上圍。(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

方志友的下半身穿著全黑貼腿褲,腰際挖空剪裁增添一股性感氛圍,絲毫沒有溢出贅肉,窈窕曲線讓不少粉絲看傻眼:「看不出來是有孩子的媽媽」、「這要逼死誰」、「辣媽太強大!」

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲方志友練出馬甲線。(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

事實上,方志友懷第2胎期間約胖了7到8公斤,在運動和控制飲食的情況下,最近總算甩掉7公斤贅肉,她曾透露每周運動3到4天,運動種類並非隨意挑選的,她會請專業教練評估後再訓練,「教練會先帶我做重訓,重訓完後再做1個小時或1個半小時的有氧,訓練我的身體肌肉。」

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲▼方志友產後持續運動減肥。(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

▲▼方志友單穿內衣「炸出F級半球」!(圖/翻攝自Instagram/beatricefang)

運動完的飲食也要注意,方志友曾表示會進食「高蛋白」食物養肌,但如果暫時沒有飢餓感,她建議1至2小時後再吃東西,但千萬不能空腹運動,持之以恆終能看到成果,「每個夏天,我都曾對自己期許能變瘦一點露個小蠻腰,今年終於實現啦!」

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