雞排妹下半身「單穿內褲」中空入鏡! 鏡子反射「真實身材」全被看光了

記者潘慧中/綜合報導

雞排妹(鄭家純)儘管已經擁有魔鬼身材,仍堅持控制飲食和保持運動,她25日開心地說:「22.5腰達成!」上傳單穿內褲的中空裝,大方展現小蠻腰和蜜大腿,更不忘分享瘦身的小秘訣。

▲▼雞排妹。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

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照片中,只見雞排妹對著鏡子自拍,身穿純白短上衣、桃紅色小褲褲入鏡,腹部和大腿都隱約能看到肌肉線條,秀出長期以來的健身成果,雖然手機剛好擋住整張臉,但光從扭動的肢體動作來看,不難發現她心情很好。

▲▼雞排妹下半身「單穿內褲」。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

▲▼雞排妹解鎖22.5腰成就!(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

▲▼雞排妹下半身「單穿內褲」。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

23.5腰是雞排妹2個多月前的腰圍,如今再瘦到22.5腰,她透露24腰以內要再瘦其實是很難的事,只能透過調整飲食和運動習慣,才可以有機會解鎖成功,「人生好難。」

▲▼雞排妹下半身「單穿內褲」。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

▲▼雞排妹分享瘦身秘訣。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

▲▼雞排妹下半身「單穿內褲」。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

針對具體的減肥方式,雞排妹建議最好先了解自己的基礎代謝率,算出每天該攝取的熱量,她平常不吃白米、麵食、糕點和麵包等精緻澱粉,「一天的澱粉攝取量在自己的一個半拳頭大小內。」她也建議少吃炸物,「吃多少肉,就得吃一樣份量的各類青菜。」

▲雞排妹努力維持身材。(圖/翻攝自Instagram/ili.cheng)

運動方面,雞排妹透露大多是做熱瑜珈,在家會看YouTube影片做有氧運動,「去健身房、出門跑步還是自己在家做運動,看個人喜好和適應是否,有動就好。」

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