文／整理．今周刊 鄧麗萍
從出道被嘲笑外型，到現在各種網路惡評，主持天后陶晶瑩卻選擇走自己的路。
她說，世界很大，價值觀和生活方式有千百種，所以不要局限自己。
曾因外型被嘲笑而自卑過，也常因言論而引發異議，主持天后陶晶瑩卻始終微笑以對，展現高EQ，她是怎麼做到的？
五月七日，陶晶瑩出席《大學生了沒》二千集記者會，先在後台和我們聊起《被討厭的勇氣》，她不僅帶了書，還做了筆記。「我怕我把阿德勒講錯就不好，因為我覺得這對現世來說，是滿重要的心理學。」
即使出道二十五年，陶晶瑩面對的批評仍然不減，但她持續透過閱讀、旅行，厚植了自己面對外界風雨的勇氣，以下為採訪口述內容：
從小到大、讀書時，我都沒自卑過，反而是進演藝圈後，被大家一直開外表的玩笑，位子排在最邊邊的時候，就會真的覺得「我長得醜是罪過嗎？」「在演藝圈是否真的待不下去？」那時候才會開始自卑。
事實上，我一路成長，都還滿有自信的，功課好、桃花旺。然而，進演藝圈之後，當時很多男主持人就會笑說：「長得像青蛙」、「跟她坐飛機很安全，因為絕對不會死，死神都怕她。」就連現在，已經出道二十五年了，在中國，還是有人在網路上批評「醜死了」。
找回勇氣》
年輕自信樣貌，連柯P也被嚇到
當下，女孩子一定都會難過，尤其在網路言論很自由的狀況下，沒有辦法去說服每一個人。但，給我勇氣的是我身邊的人。
事實上，每次遇到我的陌生人都會嚇一大跳，「妳怎麼本人……」我說，「很漂亮齁！」連柯P那天在後台看到我都嚇到，前一分鐘沒講話，一直推眼鏡看我，他說：「妳不是應該比我想的還要再老二十歲嗎?!」
這些就是真正接近你的人，會覺得你現在有自信，你散發的一些光彩，讓人家會忽略你的眼睛是不是雙眼皮、錘子臉。透過實際的相處，你真的感受到人家對你的喜歡或尊敬，那才是你應該要看重的事情。
對於沒自信的人，應該找到自己的長處。你是獨一無二的，沒有人能夠被複製，就算雙胞胎也會有些微的差別。人的一生很短，不要浪費時間、生命；你連去找尋自己的價值都來不及了，為什麼要不斷地貶低自己？
自卑情結》
別把自卑感當成保護自己的藉口
其實折磨我們的自卑感，不是客觀的事實，而是主觀的解釋。比方說，身高一五五公分的人碰到侏儒或小孩，他相對是高的，就看你怎麼解釋。
更嚴重的是自卑情結，也就是，把自卑感當成某種藉口使用的狀態，比如，害怕跨出一步、不想付出實際的努力，所以告訴自己說，因為我長得不好看，所以我無法成功。
心理學大師佛洛依德告訴你，過去的經驗是創傷，導致你現在不敢怎樣，或者導致你現在會怎樣。阿德勒卻是非常正面的，他說的是目的論，也就是「應該追究的，不是過去的原因，而是現在的目的。」
比如有人說，他曾經在人際關係受傷，所以不願走出去，那就是佛洛依德的理論；但阿德勒說，因為是你自己不想走出去，所以你製造出現在這樣的狀態，事實上就是告訴你說，人不要找藉口。我們不要因自身經驗所產生的衝擊而痛苦，而要從經驗中找出能夠達成目的的東西。更多精彩內容，請參閱最新一期《今周刊》(第961期)。
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