戒手搖飲12年!吳怡霈身體現「4變化」飲食習慣曝:拜託女生都想想

記者潘慧中/綜合報導

吳怡霈近年在主持、戲劇領域都表現得相當出色,私下個性也非常親民,她14日便在Instagram限時動態開放粉絲提問,其中被問到是否有在喝手搖飲時,她坦言以前20幾歲時,每天至少喝一杯,但到了30歲,她就下定決心完全戒喝,身體也因此出現4種變化。

▲▼吳怡霈。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)

▲吳怡霈回答粉絲疑問。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)

吳怡霈坦言年輕時天天喝手搖飲,雖然體重一直很瘦,但體脂率其實很高,「就是大家說的泡芙女孩」,於是到了30歲,她決定完全戒掉手搖飲,經過12個年頭,除了不會一直嗜睡,身體也不會有沈重感,新陳代謝還變好了,「最重要的是體脂下降很多。」

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▲吳怡霈表示30歲就完全戒掉手搖飲了。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)

至於吃冰習慣,吳怡霈表示本來就不常喝冷飲,到現在還在奮戰的是「回家很愛打開製冰盒咬冰塊本人」的習慣,單純咬冰塊,而非吃飲料內的冰塊,她曾因此看過醫生,結果被告知這是「缺鐵性貧血而會有的行為」。

▲▼42歲的吳怡霈體態相當勻稱。(圖/翻攝自Instagram/wuipei29)

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被問到至今仍堅持的飲食習慣,吳怡霈表示那就是每天起床後一定會喝一大杯的溫開水,慢慢喝以喚醒身體,新陳代謝會變好,「拜託大家尤其是女生,早上第一個喝進肚子的不要是冰的,你想想身體在休息了一整個晚上溫溫熱熱的,你一開機就去沖冷水,你不壞掉誰壞掉?」她解釋夏天想喝冰飲也沒關係,但至少先暖機喝溫水,「你怎麼對待身體,他就怎麼回饋你,姐姐的話要聽。」

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