記者潘慧中／綜合報導
貝童彤（彤彤）2018年底生日當天生下女兒，正式升格一家三口，產後胖了12公斤的她近期踏上減肥之路，「隋棠生了三個小孩都做得到，我們一定也可以！」歸納出3個產後瘦身的重點，其中一個方法更讓她驚呼：「效果實在太驚人！」
▲▼貝童彤以隋棠為目標開始減肥。（圖／翻攝自Instagram／suitangtang、baytongtong）
貝童彤透露自從生下小孩後，身體變得好像不是自己的了，「我懂那種站在鏡子前的沮喪感…。」但面對這種負面情緒，越是要振作，「身體為我們帶來了一個健康可愛的寶貝，她很辛苦！所以更要好好疼愛她，幫身體重新找回健康自信的樣子！」
▲貝童彤產後胖了12公斤。（圖／翻攝自Instagram／baytongtong）
對此，貝童彤整理出3個產後減肥的重點，首先要注意的就是均衡飲食，仍在哺乳的媽媽絕對不能節食，只要吃對東西即可，「避開高熱量垃圾食物，每餐吃飽飽也不會胖！」其次便是維持運動習慣，「有氧減脂，重訓增肌，把懷孕時被脂肪淹沒的肌肉線條再練回來！」
▲貝童彤分享產後瘦身3重點。（圖／翻攝自Instagram／baytongtong）
最後，貝童彤建議挑選一件適合自己的塑身衣，「不是要把妳勒到整個人都不能動，而是提供身體良好的支撐。」原本鬆垮的小腹一秒消失，「這效果實在太驚人！」她還選了能穿著運動的腿套，解決雙腿容易水腫的問題。
貝童彤IG全文：
我懂那種站在鏡子前的沮喪感⋯
生完孩子後生活變得大不同，
連身體都好像不是自己的了⋯
但越是這種時候越是要振作起來！
身體為我們帶來了一個健康可愛的寶貝，
她很辛苦！所以更要好好疼愛她，
幫身體重新找回健康自信的樣子！
隋棠生了三個小孩都做得到，
我們一定也可以！
我也要像她一樣當個美麗自信的媽咪
我自己在對於產後瘦身有三個重點：
1️均衡飲食
尤其是還在哺乳的媽媽，千萬不能節食，而是要吃對東西！只要避開高熱量垃圾食物，每餐吃飽飽也不會胖！
2️保持運動習慣
有氧減脂，重訓增肌，把懷孕時被脂肪淹沒的肌肉線條再練回來！
3️挑選一件好的塑身衣
試穿時原本鬆垮垮的小腹在一穿上塑身衣後瞬間消失，這效果實在太驚人！布料柔軟透氣，不是要把妳勒到整個人都不能動，而是提供身體良好的支撐，讓妳自然而然隨時維持美麗的體態！
我很喜歡這種溫柔穩定的包覆感，塑身衣穿著一定要舒適，才能穿得久，才會有效果！我選了一件短褲款和一件長褲款，每天交替穿著，去健身房跑步運動時也會穿著纖腿套，可以有效改善腿部水腫酸脹的問題，坐飛機或需要久站的人也很適合喔！
其實塑身衣不僅是產後媽咪適用，也推薦給對自己身材有要求，希望能維持美麗體態的所有女生們！一起自信漂亮的照鏡子吧
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