古娃娃瘦回4字頭!被拍消風近照「超嚴格三餐菜單曝光」:真的會飽

記者潘慧中/綜合報導

YouTuber古娃娃以拍攝開箱美食的影片走紅,卻導致體重一路飆升,最後下定決心減肥的2大關鍵,除了因媽媽不停碎念,她還想徹底打臉曾評論自己身材的酸民,「我就是要瘦下來給這些全部的人看!」還記得她從去年9月到今年6月下旬共甩肉約20公斤,剩50幾公斤,沒想到最近又悄悄瘦到4字頭啦!

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲▼古娃娃瘦到4字頭!(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

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▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

古娃娃14日在Instagram限時動態上傳最新體重,距離3個多月前的50幾公斤,她掉到49.95公斤,看到這個成果後,她附上一個哭臉的表情符號直呼太感人了,「上次低於50是高中的時候…。」她還在最底部寫下「再努力一個月」的字眼,似乎已經在準備驗收最終成果。

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲古娃娃本來有70幾公斤。(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

儘管已經甩掉很多贅肉,古娃娃仍持續控制飲食和保持運動習慣,但她也坦言會允許自己偶爾滿足口腹之慾,「依照自己狀態調整,因為我快達標了,所以一週(解放)一次。」

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲▼古娃娃回答粉絲疑問。(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

事實上,古娃娃日前曾拍片透露開始認真減肥後,她完全不吃加工和含糖的食物,包括甜點、零食、飲料、人工醬料在內,除了拍攝日和解放日,這些東西她一口都不會吃,但一定會大量喝水。

至於三餐的進食習慣,古娃娃透露就個人而言,她早餐只會喝高蛋白粉泡無糖豆漿或水,「這樣真的會飽。」午餐的話,攝取份量由多至寡分別是蔬菜、蛋白質、澱粉,蔬菜以深綠色的葉菜類為主,烹飪方式則是水煮或用健康的油去炒,蛋白質主要是雞胸肉、豆腐和海鮮,最後,她每天只吃一個拳頭大的澱粉量,以地瓜、燕麥或糙米為主,晚上6點過後便不再進食。

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲▼古娃娃(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

▲古娃娃甩肉超過20公斤。(圖/翻攝自Instagram/wawawaku)

運動方面,古娃娃坦言因為個性需要人逼迫,所以選擇了一對一的教練課,20堂共3萬元,面對粉絲提問聚餐該怎麼辦、想偷吃東西又該怎麼辦時,她僅再三強調「一不做二不休」,一定要反覆告訴自己破戒的話就會瘦更慢,那麼之前的努力不就白費了嗎?如今瘦下來後,她透露胸部幾乎沒縮水,但下半身尺寸已經從XL變成L或M號了。

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