記者蕭采薇／台北報導
台灣本土疫情第三級警戒將延長至7月12日，已經「自主封城」超過一個月，想必大家都開始適應了宅在家的生活。藝人禾浩辰（Bruce）受《ETtoday星光雲》之邀，分享在家防疫的生活。禾浩辰特地挑戰「4分鐘TABATA」，要粉絲跟著他一起動起來。
▲禾浩辰在疫情期間充實自己，希望增加「腦袋和身體」的肌肉。（圖／資料照／記者黃克翔攝）
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禾浩辰穿上運動T恤和短褲，在家中挑戰「4分鐘TABATA」，過程的每個動作都是自己即興發想，中間只有10秒的休息時間。他先是從開合跳開始，接著一連串的深蹲、抬腿跑、仰臥抬臀等，除了展現出好體能，炸裂的大腿肌更是粉絲福利。
▲禾浩辰受《ETtoday星光雲》之邀，分享在家防疫的生活。（圖／ETtoday）
禾浩辰也分享疫情對自己的影響，他參與演出的電影《靈語》，才上映一天就碰上三級警戒而停映，工作也是因為疫情全數停擺。除了公事外，防疫宅在家的生活，他也轉變成「標準的一天只吃一餐」，多數時間都在家裡運動，盡可能減少外出。
▲禾浩辰分享在家防疫的生活，挑戰「4分鐘TABATA」。（圖／ETtoday）
禾浩辰也說：「本來有想要回高雄，想說難得有時間可以陪陪家人。但後來想一想，又怕這樣移動會變成防疫破口，所以就只能乖乖待在家裡。」他也利用這段時間充實自己，期望能多追劇做功課，也多花時間了解正在工作的劇本。
▲禾浩辰參演的電影《靈語》，上映一天就碰上疫情升級，他也因此工作暫停。（圖／記者李毓康攝）
他笑說：「因為疫情期間可以多增加一點腦袋的肌肉，還有身體的肌肉。」多多充實自己外，他也透過畫畫紓壓。最後禾浩辰也呼籲：「現在真的是非常時期，（希望）大家盡量減少群聚或是出門的次數，我們一起加油！」
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