圖/Dream Girls郭雪芙李毓芬示範「甩肉」老大舞

記者蕭采薇/專題報導

過年吃吃吃,體重也跟著爬爬爬!別怕,《ETtoday東森新聞雲》特地請了「Dream Girls」三位女神─李毓芬、宋米秦和郭雪芙仔細示範「老大舞」。李毓芬大力推薦說:「跳這個舞真的會瘦,因為雖然很簡單,但動作很大,全身都會運動到!」

▲Dream Girls教你「過年不發胖」的絕招─老大舞。(圖/記者張一中攝)

「老大舞」是Dream Girls為第二張EP《Girl's Talk》自創的舞蹈。示範時李毓芬一度喊說:「我要抽筋了!」原來這段舞看起來簡單,實際跳起來卻會用到全身。郭雪芙也附和:「腳也會離地,很適合拿來運動。」

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▲Dream Girls示範自創老大舞。(圖/記者張一中攝)

提到過年,三人一致認為「美食」是不可以少的!如何才能「享受」又「享瘦」?最纖細的宋米秦說:「吃東西要慢慢吃,才比較快有飽的感覺,也比較不會吃這麼多。」李毓芬則大呼:「要吃又要瘦根本不可能!只能請媽媽要分配一下,除夕那天大魚大肉,之後幾天就得幾餐豐盛、幾餐清淡。還要做點運動,像是在家就跳跳老大舞。」

郭雪芙在團中體質最易胖,她則是告誡自己:「只能吃到初二,之後就不能吃了!」她曾被經紀人爆料,有次大發胖,連宣傳服拉鍊都差點拉不上,最後還擠出一團肉。她笑說:「還好這一次宣傳服比較鬆。」

Dream Girls「老大舞」圖解

STEP 1.

手往下比讚

STEP 2.

手打開比讚

STEP 3.

重複第一和第二的動作三次

STEP 4. 

兩手往外比讚

STEP 5.

舉過肩上,比出「我是老大」

STEP 6.

身體往左邊轉

STEP 7.

再往右邊轉

學會了嗎?那就別坐在電腦前,快起來動一動吧!

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