許瑋甯練出塊狀腹肌! 3招「減掉小腿肌」養成女神腿

記者楊蕎綺/綜合報導

混血女星許瑋甯立體的五官,清新的氣質,加上纖細窈窕的身材,是很多粉絲心中的女神,俗話說「只有懶女人沒有醜女人」,其實她也並非一開始就是完美身材,她透露小時候出身田徑隊,練出一身結實肌肉,但還不太懂得運用伸展調整,導致大學前腿部線條一直不理想,直到現在才抓到練習訣竅。

許瑋甯練出結實肌肉線條。(圖/翻攝自許瑋甯IG)

▲▼許瑋甯花很大力氣才練成長直不粗壯的「女神腿」。(圖/翻攝自許瑋甯IG、攝影中心)

▲舒淇、許瑋甯。(圖/攝影中心攝)

許瑋甯在Instagram上PO出「炫腹照」,照片中的她不只有11腹肌,還可看見「塊狀」,平坦又結實的身材令粉絲稱羨,不過她透露自己從小練田徑,上大學前腿部線條一直不理想,讓她漸漸對跑步也開始排斥,「每一次運動完,我都要花更多的時間去做肌肉的伸展,才能讓預備要長肌肉的地方冷靜⋯⋯也花了很長時間讓腿部肌肉消失、讓線條柔和。」

許瑋甯練出塊狀腹肌。(圖/翻攝自許瑋甯IG)

▲▼許瑋甯透露自己從小練田徑,練出易長肌肉的體質。(圖/翻攝自許瑋甯IG)

許瑋甯練出塊狀腹肌。(圖/翻攝自許瑋甯IG)

直到最近運動,許瑋甯開始改變方式,把主要目標放在「線條」,更加注重伸展,透過瑜珈、按摩、減少使用小腿肌,讓全身肌肉量增加、體脂降低,體重雖然維持一樣,但看起來比過去更結實、更接近理想身材。

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