鄧紫棋研發「極速去水腫」秘訣 為甩小腹1周運動5天

記者張筱涵/綜合報導

歌手鄧紫棋(G.E.M.)為了在即的世界巡迴演唱會《Queen of Hearts》,正馬不停蹄地準備當中,為了更完美呈現舞台,她也嚴格要求自己的體態,如火如荼地進行減重。

▲鄧紫棋將舉辦世界巡迴演唱會。(圖/翻攝自鄧紫棋微博)

鄧紫棋去年中曾因為穿著銀色緊身褲,小腹微凸的關係讓外界猜測是否有身孕,但其實只是烏龍一場,她為了演唱會決心減重,狠下心來要擺脫所有贅肉。

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在拍攝演唱會宣傳海報的前幾天,鄧紫棋進行「極速去水腫計畫」,方法即是只吃花椰菜和喝紅豆水,「如果我有多一點時間,也不會這麼極端,會吃一點點鹽,主菜以菜、水果為主,配菜就吃肉和米飯。」

為了瘦身成功的鄧紫棋,在飲食上下足了功夫外,對運動也是十分講究,一個禮拜運動5天,最近更熱衷於水中單車的運動,天氣冷的話就會上街去跑步。而減肥最困難的就是忍受飢餓,她也分享了自己的小秘訣。

▲鄧紫棋一個禮拜運動5天,主食改以菜跟水果為主減肥。(圖/翻攝自鄧紫棋IG)

當鄧紫棋覺得很餓的時候,就會鑽研食譜,「因為每當看到美味佳餚後,心裡就會覺得很滿足,食慾也會隨之大減。」對她來說,減肥是終身的目標,但也不會給自己太大的壓力,否則會越減越肥。

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