盧學叡半年猛鏟31公斤! 親揭「超狂對比照」網讚:超勵志

記者翁子涵/台北報導

從「星光一班」出道的33歲歌手盧學叡,近來在IG透露自己年初做了健康檢查,血壓、膽固醇等種種跡象都被醫生告知這幾年過得太享受,他便展開減肥計劃,並曬出半年甩肉31.6公斤的成果對比照,超勵志畫面令網友大讚不已。

▲▼ 盧學叡半年甩肉31.6公斤。(圖/翻攝自盧學叡IG)

▲▼ 盧學叡半年甩肉31.6公斤。(圖/翻攝自盧學叡IG)

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▲▼ 盧學叡半年甩肉31.6公斤。(圖/翻攝自盧學叡IG)

只見對比照中,盧學叡從原本的雄厚模樣,變為結實的健康體態,談起減肥之路,盧學叡分享自己從睡眠開始改善,「原本不看見太陽不闔眼,到最晚凌晨2點就休息。聽起來還是很晚,但減少了晚上朋友的酒局、少了一頓酒後宵夜。」他坦言減肥對他這個易胖體質又懶惰運動的人來說,「絕對是一輩子的事情」,因此他改變飲食順序的方法,而非節食、忌口。

他表示自己執行規律生活半年,針對生活作息、生活型態、生活品質去做改變,「疫情前,少了週六喝酒,週日沒宿醉,可以跟晚霞排球隊打打排球;疫情後,看梁文音女力士每天猛烈像要去參加奧運一樣逼迫自己,我也開始偶爾跟著YouTube運動1小時。」網友看完後也大讚「超勵志」、「太厲害了」、「身體健康最重要」,引起熱議。
 

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