記者翁子涵／台北報導
從「星光一班」出道的33歲歌手盧學叡，近來在IG透露自己年初做了健康檢查，血壓、膽固醇等種種跡象都被醫生告知這幾年過得太享受，他便展開減肥計劃，並曬出半年甩肉31.6公斤的成果對比照，超勵志畫面令網友大讚不已。
▲▼ 盧學叡半年甩肉31.6公斤。（圖／翻攝自盧學叡IG）
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只見對比照中，盧學叡從原本的雄厚模樣，變為結實的健康體態，談起減肥之路，盧學叡分享自己從睡眠開始改善，「原本不看見太陽不闔眼，到最晚凌晨2點就休息。聽起來還是很晚，但減少了晚上朋友的酒局、少了一頓酒後宵夜。」他坦言減肥對他這個易胖體質又懶惰運動的人來說，「絕對是一輩子的事情」，因此他改變飲食順序的方法，而非節食、忌口。
他表示自己執行規律生活半年，針對生活作息、生活型態、生活品質去做改變，「疫情前，少了週六喝酒，週日沒宿醉，可以跟晚霞排球隊打打排球；疫情後，看梁文音女力士每天猛烈像要去參加奧運一樣逼迫自己，我也開始偶爾跟著YouTube運動1小時。」網友看完後也大讚「超勵志」、「太厲害了」、「身體健康最重要」，引起熱議。
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