記者洪文／專訪
「有時候年紀的束縛不是件壞事，你把它放在對的位置上提醒自己就不是壞事。」
丁寧50歲生日快樂！《ETtoday》驚喜幫她慶生，大女兒Audrey、大兒子Ashe伴隨身邊，Ashe調皮趁她沒注意吹了蠟燭，讓眼眶泛淚的她瞬間笑了起來。她許下3個願望，首先是祝大家身體健康、身心靈都愉快且平衡，再來是地球越來越乾淨，最後一個留給自己。她不避諱談自己的年紀，並以樂觀的態度去鼓勵同年齡的女人，同時分享與老公愛情保鮮的超狂馭夫術，50歲的她更加幸福、活得自信。
▲丁寧與大女兒Audrey、大兒子Ashe慶生。（圖／記者周宸亘攝）
其實丁寧很久沒吃生日蛋糕了，因為她這幾年都沒在過生日。她說，與年齡無關，「因為每年生日都吃一大堆蛋糕，現在蛋糕都要挑小孩喜歡的口味，那我幹嘛要過？省得麻煩。」她認為最好的生日就是讓她一整天做自己的事情，「後來想想也不是多難得的事，因為我常常一個人去打禪，丟下孩子給先生照顧。對我來說，這是我最大的願望，可是很常做，好像也沒有其他特別的願望。」
不知不覺來到50歲，丁寧笑說：「我很久沒去想到年紀這件事。」直到意識到50歲的到來，她才體會到需要花更多時間來照顧自己，「之前我還會半夜2點睡覺，喝個酒什麼，我維持不錯，還真的忘記我做了什麼事。」她最近都盡量在12點前睡覺，早睡早起，也少喝一點白酒，可以有多一點體力陪伴小孩，「有時候年紀的束縛不是件壞事，你把它放在對的位置上提醒自己就不是壞事。」
▲丁寧一向不諱言瑜伽、性生活美滿是她的凍齡秘方，同時她也相信能量帶著自己找到適合的位置，不斷地學習就是保持青春的方法。（圖／記者周宸亘攝）
談到許多女人經歷更年期的情緒不穩定，丁寧看得坦然，「我覺得有時候就要接受所有發生的事，我有時候也會突然發脾氣，氣消了才想幹嘛要這樣對小孩講話。」她提醒自己：「我沒辦法告訴我不要發生，我看到了就避免去發生。」她認為有時候生理上的狀態就是會造成情緒上的影響，那也只能接受，「我覺得不要把事情想得太過壓力，不需要老是想著『不能發脾氣』。」
同年紀的友人時常因年齡而沒有自信，丁寧常開導：「珍惜現在有的，現在有的就是什麼，沒什麼就是沒了。例如說現在有1千元，就想著1千元，不要再想著之前有1萬元，不要花時間想著逝去的東西，就是損害你的能量，想到現在有什麼就好了。」對她來說，與其擔心老公不愛年紀變老的自己，不如多在乎老公的感受，才能長久連結、維持兩人的關係。
▲丁寧將老公放在最重要的位置，因為那才是會陪她走一輩子的人。（圖／記者周宸亘攝）
丁寧把老公視為最重要的人，她常提醒小孩：「對爸爸客氣一點喔，他是這個家最重要的人，因為只有他可以陪我一輩子。你們長大就say goodbye了，也不要黏著我，長大就搬出去獨立吧！」有了這樣的認知之後，她更懂得重視老公的感受，「當他對我來說是重要的，我就會在乎他眼裡的我吧？男性還是視覺動物，不能老是說『你要愛我的一切』，也不能讓人愛不下去吧！我們是不是應該先反省我們自己？我常跟朋友說：『妳連出來外面眉毛也不畫，那妳在家會有多糟？』」
雖然工作結束回到家免不了卸妝，但是丁寧認為重要時刻仍要注意一下，「出去至少眉毛稍微畫一下，擦一下粉底。不要讓他覺得太糟嘛！在外面工作的漂亮，他在家是看不到的。」她認為力量要放在重要的時候，「去約會就要精心打扮一下，妳要準備好需要的配備，買他喜歡的酒、穿他喜歡的衣服，只有兩個人的時候，肩膀、腿該露就要露，這才能連結、維持兩個人的關係。」
▲丁寧不喜歡驚喜這一套，老公與她對東西都有自己的品味，「我不喜歡他送我東西，他送我10個有9個都不喜歡。」（圖／記者周宸亘攝）
除了丁寧注重老公的感受，她的老公也對她細心呵護。雖然老公平常不太說肉麻的話，可是老公給她很大的自由，讓她可以獨自去山上上課，丟下小孩給他照顧。她有次發現老公每次約會之前都待在廁所很久，一問才知道老公為了她全身剃毛，而且是剃得乾乾淨淨，「因為我的皮膚敏感，我有時候碰到會很不舒服。他之前都沒有講，因為他覺得這是個禮貌，這是對伴侶非常重要的事。」
如此一來，丁寧從來不擔心先生，「除非他出去喝酒超過凌晨5點還沒回家，我才會打電話關心，不然我不會打，我擔心什麼？」她對自己馭夫術頗有自信，「我也把我自己處理得不錯，所以他在外面找不到比我更好的，比我更了解他的，有什麼好擔心的？而且他錯過我，那是他的損失啊！」
▲丁寧希望自己更勇敢去學習，帶給世界更多事情。（圖／記者周宸亘攝）
談到接下來10年的夢想，丁寧坦言：「我不敢講『維持幸福的狀態』，畢竟每個人定義不一樣。」她認為現在已經是她覺得很棒的狀態了，「我相信當小孩子越來越大，我們彼此的牽絆就會越來越少，我們可以找到彼此的生命就好了。像我很喜歡旅遊，今年暑假我們會待在台東，讓小孩子享受大自然，我可以看書、寫東西，然後發呆、無所事事，這就是我的夢想。」
最後丁寧向所有女人說：「身為一個女人非常重要，一個有力量、有勇氣的女人帶著一個家走向有力量、有勇氣的家，沒有的人拖垮的不是自己，而是全家。你是這麼重要的角色，要清楚自己的價值，因為你比別人重要。對自己負責，活得像你自己就好，要相信自己的價值。」而50歲的她也告訴自己：「更勇敢去學習更多事情，帶給世界更多的事情，好好善用我的價值。」
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