池端玲名自嘲:是胖子 「一個運動觀念」吃飯不忌口

記者吳睿慈/專訪

日本名模池端玲名(LEINA)外表甜美大方,出道以來悟出許多保養、身材管理的道理,2019年初迎向新的一年,她也不藏私分享皮膚保養以及「快樂」維持身材的心得,她自嘲:「我是個胖子!」在美食面前不忌口,卻能擁有名模的長腿、黃金比例,這幾年,她最大的體會是,「找到自己喜歡的運動方式,還有自己喜歡的線條樣子。」

▲▼池端玲名專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲池端玲名對保養、身材管理都很有一套。(圖/記者黃克翔攝)

池端玲名的保養之道,完美符合「只有懶女人、沒有醜女人」這句話。皮膚保養的重要性,在於「每天都要卸妝」,因為在外活動時,會導致毛孔塞滿髒污,因此就算喝酒醉、再累都要記得卸妝洗臉,她笑說:「可以3天不洗頭,但一定要卸妝!」她也分享,卸妝巾只適用於外出旅遊、方便卸妝時,不建議天天用。

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現代人生活忙碌,常常沒辦法花時間好好保養,池端玲名分享自己的10分鐘養膚步驟,1分鐘卸妝、1分鐘洗臉、敷個6分鐘面膜、剩下2分鐘擦精油或者乳液按摩吸收,她強調精油、乳液不需要太貴,開架式給小孩用的天然保養品即可。

▲▼池端玲名專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲池端玲名胖都會胖臉,因此更注重身材管理。(圖/記者黃克翔攝)

身材管理部分,池端玲名自嘲:「我是胖子!」她自知是很容易吃胖的體質,尤其是體重一增加都會胖到臉,「我體重49公斤,但臉就會看起來像55、56公斤,很像麵包超人。」因此勤奮運動,幾乎每天上健身房2個小時。她坦言偶爾會有累的時候,「但運動是一定要習慣,然後不能停止,一旦停了就會想說,算了明天再去、算了後天再去,結果就明年了。」

▲▼池端玲名食量很大。(圖/記者黃克翔攝)

▲池端玲名食量很大,但維持良好運動習慣不長肉。(圖/記者黃克翔攝)

正是因為維持良好運動習慣,她大笑表示:「很free,我吃東西不忌口的!」經紀人在一旁爆料:「她不忌口會嚇死人,每天回家桌上都是零食、拍廣告也是桌上都是零食,就是一個男生的吃飯份量。」

事實上,她曾以過激的方式減肥,一直灌輸自己「要瘦要瘦」的信念,於是不吃飯、狂運動,又或者飯只吃一點點,但反而有反效果,一吃東西就胖回來。她分享自己的運動觀念,「每個人的線條跟身體狀況不一樣,不要想著要變成哪個人的身材,自己喜歡自己就好了,因為你沒辦法變成那個人。」找到適合自己的運動方式最重要。

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