記者劉宛欣／綜合報導
南韓戀愛真人秀《換乘戀愛2》，播出後深受觀眾的喜愛，也讓出演的素人嘉賓人氣狂飆。其中前空服員成海恩目前活躍在社群平台上，擁有姣好身材的她羨煞眾人，近日她也透過YT影片公開了自己的減肥方法，提供給粉絲參考。
▲海恩公開減肥方法。（圖／翻攝自海恩IG）
成海恩7日在YT頻道上傳了以「照這樣做一定可以瘦10公斤」為標題的影片，本就已經很纖細的她，表示最近因為有拍攝工作，又開始了節食管理，有很多粉絲好奇她的減肥方法，她回答「要我說的話其實就是老生常談，少吃多運動確實是正解」，接著補充「如果平常是習慣吃飽的，就適當少吃一點，沒在運動的去運動，就一定會瘦，我覺得這就是能夠沒有負擔地、長久施行的好方法」。
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▲海恩指出少吃多動是老生常談，但是絕對是正解。（圖／翻攝自海恩IG）
此外，成海恩也公開了強度較高的減肥法，那就是「一天運動兩次，運動兩次然後搭配飲食管理就會瘦，空腹時做一次有氧，晚上再做一次，簡單的就好，兩次下來身體真的會不一樣，只要做兩天就有感覺」，另外也需要搭配自己覺得好吃的節食菜單，她自己則是因為喜歡雞胸肉搭配洋蔥，每天都吃得很開心，有時會也會想吃炸雞、炸豬排之類的高熱量食物，那她就還是會先吃雞胸肉，吃飽之後就不會再想了「那不是真的食慾」。
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