記者李湘文／綜合報導
烏克蘭女星佳娜在今年接受男友祖雄求婚，現在已經懷有6個身孕，正在台灣做生產前的準備。祖雄身為專業的健身教練，也不時會帶佳娜去健身房運動，卻因此引起不少網友擔心，甚至收到一些制止留言，他因而在近日拍攝了一支影片，跟大家討論「到底孕婦能不能運動」。
▲佳娜懷孕6個月仍上健身房運動，引起不少網友擔心。（圖／翻攝自Instagram／戴祖雄Hero Tai）
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祖雄直言，傳統華人會害怕讓孕婦運動或「過度勞動」，主要是因為擔心她們動胎氣，「但從運動科學來看，保持適量運動的孕婦在生產過程當中，一般都會比較順利而且比較快，因為生小孩需要很大的力氣，所以這點肯定是需要額外的肌力來支援的。」
▲祖雄提醒孕婦運動注意事項。（圖／翻攝自Instagram／戴祖雄Hero Tai）
祖雄強調，適量的運動對孕婦來說是有需要且有幫助的，但還是要注意幾點，第一是避免碰撞，否則可能傷到胎兒；第二是避免讓心跳在短時間內急速加快，尤其不要做很喘的高強度運動，但像是慢跑或使用有氧設備，只要確保過程中都能輕鬆說話，就還是可以做的輕度運動。
▲祖雄表示孕婦是可以自由運動的。（圖／翻攝自Instagram／戴祖雄Hero Tai）
祖雄指出，其實一般情況下孕婦都能自由運動，但如果身體有比較特殊的狀況，建議還是要參考專業教練和醫生的指示。
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