記者許逸群／台北報導
藝人李懿日前上緯來《醫次搞定》分享，表示自己是個非常愛省錢的人，之前都會去傳統麵包店，買一包吐司邊，一天吃一片，這樣連續吃快一個月，「沒想到才一個月就開始內分泌失調，經期一個月來三次。」現場醫師表示，若只吃單一食物會導致維生素缺乏，建議飲食均衡。
▲李懿是演藝圈小資女。（圖／翻攝自李懿臉書）
提到不正常的飲食方式，藝人Eason則是一天只吃一餐，還曾為了減肥採用「生酮飲食法」，只吃肉類跟油，所以一下班就跑去買鹹酥雞跟雞排，沒想到減重不成功，反而體脂肪亮紅燈。」醫師提醒，該方式需在醫師指示下進行，以免提高心血管疾病風險，另糖尿病、孕婦、慢性腎病變患者應避免嘗試。
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▲《醫次搞定》分享飲食經驗。（圖／緯來提供）
Vicky則提到：「之前聽友人分享『16小時斷食法』，一天一餐持續了一個月。」但現場營養師表示，偶爾2至3天輕斷食可幫助腸胃休息，但不可持續太長時間。家醫科醫師也提到，減重過頭，不僅傷身，連情緒都會受影響，建議定時定量的飲食比固定吃三餐來得好。
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