▲這是瘦了50公斤的Jini。（圖／翻攝自Jini IG）
記者李玟儀／綜合報導
南韓YouTuber Jini長得漂亮又有曼妙、結實的身材，是很多網友心目中的女神，但她其實曾經是100公斤的胖妞，結果男友劈腿了，對象還是同班同學，讓不甘心的她決定改頭換面設定兩階段目標，最終成功瘦到50公斤逆襲成辣妹！
Jini高中時是個吃貨，每個星期五最期待的是就是點炸雞吃，加上不愛運動，不管是跑步或仰臥起坐，動一下都像要了她的命，長期累積下來體重直線上升，最終從65公斤一路飆到100公斤，整個人看起來超有份量，時間一久身體健康出了狀況，不僅如此，連交往多年的男朋友都劈腿了。
▲▼南韓YouTuber Jini從100公斤瘦到50公斤。（圖／翻攝自Jini IG）
當Jini問男友劈腿原因的時候，對方竟說：「妳自己去照照鏡子。」這一句話讓她徹底心碎，決定改變自己。她擬定兩階段瘦身計畫，要先從100公斤瘦到70公斤，第2階段再從70公斤減到50公斤。
初期Jini把「運動融入生活中」做為首要方向，像是搭公車提前一站下車走路回家、走樓梯等，先養成運動習慣，後續計畫才比較容易推展，在運動時間上，她安排一周運動6天，一、三、五體力訓練，二、四、六有氧運動，而運動之外就是控制飲食，她戒掉了吃消夜及喝酒的習慣，順利將體重控制。
▲▼Jini的餐點。（圖／翻攝自Jini IG）
等體重減到70公斤時，Jini進行第二階段計畫，運動計畫依舊維持，但飲食上要更用心，早餐通常吃1到2個拳頭分量的水果，午餐吃一般餐點，但會盡量挑選能吃大大量蔬菜的餐點，晚餐則選擇清淡的沙拉及蛋白質類食物，像是地瓜、雞胸肉，就算要吃點心，也會避開高糖份的東西，酒精依然是能避免就避免，而這個階段的減肥，心態上面也要更穩定，不要求快而是抱持著維持體態的信念慢慢減，這樣比較不容易因為短時間內沒看到效果就自暴自棄。
▲現在的Jini身體更健康、變得更美，心態也更有自信。（圖／翻攝自Jini IG）
成功瘦身後，本來五官就很好看的Jini更美了，雖然花了兩年才減掉50公斤，但她瘦的很健康。變正之後Jini的前男友回頭求復合，懊惱地說：「最愛的還是妳。」她則冷靜回傳訊息，「我曾以為減肥是為了你，直到現在才明白，我是為了我自己，不過還是要謝謝你，讓我知道原來我可以變得這麼好。」
▼Jini分享瘦身。（影片來源YouTube／JINI's Wellness이상한나라의웰니스，如被移除請見諒）
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