記者李玟儀／綜合報導
許多女星為了上鏡頭好看，都會努力追求纖細身材、錐子臉，減肥因此成了明星的重要課題，不過有些藝人本來就吃不胖，不用為了減重苦惱，但有些人則得靠著後天的努力，達成曼妙身材，像是小甜甜、劉品言、TWINS阿嬌等，就連曾自稱是「微胖界女神」的范冰冰在2016年都加入瘦身行列。
▲6大女星瘦身密技。（圖／翻攝自臉書、微博）
范冰冰
范冰冰身高168公分，體重約60公斤，曾自稱是「微胖界」的女神，為了遮肉，她透露絕不穿露手臂、大腿的服裝，卻在日前開直播宣告終於瘦了6公斤，身形明顯小一號，她表示多年來一直沒試過減肥，不過因為男友李晨每天都花大約2小時在健身房，為了增加小倆口的相處時間，她才加入健身行列。
此外，她也透露「范氏減肥秘訣」，就是最基本的「管住嘴、邁開腿」，言下之意就是節制飲食、起身運動，運動她選擇跑步、做熱瑜珈，飲食部分則提醒網友節制飲食不是完全不吃，像煮蔬菜跟煮玉米就是她的最愛，「但一定不碰高熱量的食物」，同時並不忘鼓勵粉絲「女孩子只要想瘦，就一定能瘦下來」，樂觀正面態度備受粉絲讚揚。
▲范冰冰越來越美。（圖／翻攝自范冰冰微博）
小甜甜
小甜甜成功從80公斤瘦到52公斤，現在還想往48公斤邁進，被不少網友視為超勵志的瘦身實例，花了2年的時間從XL號變成S號，站在苗條的王宇婕身邊，2人身形幾乎一樣，她曾在節目《國民大會》上分享減肥心得，坦言以前因為觀念錯誤，雖然快速瘦身但也復胖得快，現在則是修正作息，強調早餐非常重要一定要吃，三餐照常飲食外，晚餐控制在8點前吃完，且吃東西遵從「湯、菜、肉、飯」的順序。
除了飲食之外，每周會上健身房2、3次，也推薦平常可以透過「競走」瘦身，但強調一定要夾屁股、挺胸縮小腹，這樣才能達到效果，先前到日本旅遊3天時，就是靠這種方式1天瘦下1公斤，證明走路姿勢對減肥的重要性。
▲小甜甜2年多來的進化史。（圖／資料照／翻攝自小甜甜臉書）
TWINS阿嬌
阿嬌（鍾欣潼）外型亮眼、笑容甜美，近半年來因為賀爾蒙分泌、代謝失衡及吃藥治療的關係，導致身體新陳代謝變慢，體重失控飆升，她一方面吃藥控制病況，一方面在飲食部分也特別留意，嚴格控制熱量的攝取，以及了解所有吃進肚子裡食物的營養成分，避免食物和藥物相互影響，造成無法自行消耗多餘卡路里，結果越吃越胖，因此她吃得相當清淡，也戒掉甜食，且三餐正常進食，此外還要持續運動，維持身體代謝機能以及鍛練肌力。
▲阿嬌3個月減重10公斤。（圖／取自阿嬌微博）
大元
藝人大元為女團Popu Lady的一員，自《大學生了沒》出道時身材較為圓潤，但是現在的她身形明顯小了一圈，據媒體報導，她分享5招「瘦身不縮奶」的秘笈，第1招是熱身開合跳和提膝跑（原地跑步將膝蓋抬高）；第2招為深蹲，雙手在胸前緊握，蹲下的時候不超過膝蓋；第3招是仰臥起坐，身體不要完全躺下，雙手在後面撐著地板，雙腳抬起來，屈膝將腳尖勾起來，用「外踢內收」的方式，要用肚子的力量把腳往外踢而不是背部；第4招是伏地挺身，雙手撐著地板，雙腳呈跪姿，把小腿往上翹；最後則是平板支撐，用手臂撐地，並用腳尖踩著地板，維持2分鐘，肚子和屁股要平行，才能用到肚子的力量，她每招做20次，大概做2到3組，加上飲食的調整，讓身形變得更美了。
▲大元過去身材較豐腴，近來憑著規律運動和飲食維持體態。（圖／翻攝自大元臉書、milk提供）
劉品言
劉品言（言言）甩開出道初期的圓潤形象，近來靠著運動健身狂鏟10公斤肥肉，鍛鍊出「11腹肌」，且傲人E奶絲毫沒有消風，據媒體報導，她透過嚴格控管吃進嘴巴的食物，以及爆汗激瘦的5項運動，包括「吊掛式仰臥起坐」、「雙人剪式」、「單邊仰臥起坐」、「雙人伏地挺身」、「雙人背靠深蹲」，手臂、大腿、臀部、腹肌等部位全都可以鍛鍊到，雖然魔鬼訓練讓人累得哇哇叫，不過也成功瘦成辣妹。
▲劉品言激瘦（圖／翻攝自劉品言臉書）
朴信惠
韓星朴信惠出道多年以來，臉上的嬰兒肥成她的招牌標誌，雖然隨著年紀的增長，輪廓凸顯了不少，但略微肉肉的雙頰及身形仍為她帶來不少困擾，甚至在演出《繼承者們》時還被網友調侃比同劇男主角李敏鎬的腿還粗，不過這次帶著新戲回歸時，她展顯了瘦身有成的樣貌，她透露自己一天三餐以素食為主，早餐基本上以小黃瓜、低脂牛奶，午餐則是200克的米飯配上一些白菜，晚上則6點後就不進食了，如果肚子餓就吃白菜與小黃瓜，吃膩了的話會用番茄與高麗菜替代，主食則是米飯與地瓜或南瓜互相替代，再加上跳舞、運動，成功瘦身。
▲朴信惠靠著控制飲食及運動讓身材明顯小了一號。（圖／翻攝自朴信惠IG、八大提供）
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