大蛇丸半年「減掉30KG體脂肪」!堅持3天一練+水煮餐…對比曝光

記者郭采縈/綜合報導

從YouTuber團體「狠愛演」走紅的大蛇丸,個人頻道以開箱大份量美食為主,親民作風廣受網友喜愛,然而去年8月被指影片流量下滑,其中關鍵原因,是他體重過重,飲食及健康狀況引發網友擔憂。為此,他執行了長達半年的運動規劃,足足減掉30公斤的脂肪量。

▲大蛇丸堅持運動半年,日前公開成果。(圖/翻攝自YouTube/大蛇丸)

▲大蛇丸去年被網友擔心健康狀況,開始健身訓練。(圖/翻攝自YouTube/大蛇丸)

大蛇丸透露「最近遇到一個女孩,我覺得她很棒!勾起了我想努力的慾望」,所以從去年8月開始找教練訓練,第一次上課前,他進行身體數值測量,體重171.6公斤、體脂率54.6%,BMI值則高達57.3,遠遠超出正常成年人上限的27,很多動作無法確實做到外,甚至連穿脫襪子都有些困難。

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▲大蛇丸堅持運動半年,日前公開成果。(圖/翻攝自YouTube/大蛇丸)

▲大蛇丸堅持運動半年,日前公開成果。(圖/翻攝自YouTube/大蛇丸)

不過有了教練帶領,大蛇丸也展現毅力,在維持拍攝下,仍堅持約3天就去健身房報到一次,漸漸地體力越來越好,體態更出現明顯變化。事隔半年,他2月再度站上測量機氣驗收成果,體重降到140.4公斤,但肌肉量卻跟一開始差不多,等於減掉30公斤的脂肪,還成功把體脂率及BMI值都降低了。

大蛇丸除了運動,日常飲食也換成水煮餐,雖然目前各項數值還是超標,但已是很好的開始,「我們下一個半年要怎樣,超越這個極限」,希望能如願瘦到2位數。網友一片支持「以蛇丸這樣的態度,99公斤已經不是夢,只是早晚的問題」、「努力了半年才拍一支影片,還在維持工作的情況下完成,蛇丸真的非常非常厲害」、「我們家阿丸終於減肥了,太感動了,做為老粉太欣慰了」。

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