記者張筱涵／綜合報導
藝人李懿不管在社群平台或是在螢光幕上，總是帶給觀眾、粉絲正面陽光的形象，也總是笑容滿面的模樣，14日坦承本身也有許多負能量，過去甚至壓力大到心律不整，也因此深感調整生活和心態的重要性。
▲李懿形象正面陽光。（圖／翻攝自Instagram／summer_lee_oh）
李懿14日有感而發，以前總希望最好一年365天每天都有工作，完全不想要休假，結果有一次因為心律不整去看醫生，被告知「病因是壓力型的」的當下還覺得沒什麼，因為沒有特別感到有壓力，但其實慢性壓力早已深入，還會讓人變成「習慣了」的狀態。
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也因為這樣，李懿都沒有發現長期且緩慢持續的慢性壓力侵入：「都是要等到身體出現警訊才發現，後來我體會到不能讓各種壓力和負面情緒只進不出，努力工作很重要，但懂得調整自己的生活。」現階段就是常去騎車、游泳和潛水來放鬆身心靈，這樣才能保持好的精神跟狀態。
【李懿IG全文】
我很常被問為何每天看起來心情都很好，要如何保持正能量
欸，熟的朋友都知道我其實也是有很多負能量，關鍵是我懂如何消化情緒或是減輕壓力
每個人不同，你要找到屬於自己排解壓力的方法，就像我很常去騎車、游泳或是潛水，就是讓自己放鬆的一種方式。
我以前希望365天天天有工作，最好不要放假，直到有一次心律不整去看醫生，醫生說我的病因是壓力型的，我還笑笑的跟醫生說，「我沒有覺得我有壓力啊！」
因為我的慢性壓力已經內化到生活中，它是長期且緩慢持續的，通常很容易被忽略，因為已經「習慣了」，所以你根本不自覺，都是要等到身體出現警訊才發現。
後來我體會到不能讓各種壓力和負面情緒只進不出，努力工作很重要，但懂得調整自己的生活，讓自己適時的休息跟適當抒發情緒，才能保持好的精神跟狀態！
當然如果突然中樂透也是能每天笑到不行
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