記者田暐瑋／綜合報導
藝人斯亞（糖果）從《我愛黑澀會》出道，精湛舞技讓人印象深刻，向來對身材很要求的她，近日挑戰7日斷食法，1個禮拜完全都沒有吃東西，只有喝水和檸檬楓糖水，在幫全身排毒後，竟出現2個驚人變化，過程中也沒有不舒服，引起網友熱烈討論。
斯亞在臉書分享自己挑戰的7日斷食成果，表示這期間都正常工作生活，「照常工作、錄影、出席活動、買菜、做家事，扛重物、出貨寄貨、一切照常、沒有跟平常不一樣的行程。」出席朋友聚餐也只會在旁邊喝水，直言沒有擋不住誘惑這種事。
▲斯亞挑戰斷食。（圖／翻攝自斯亞臉書）
這7天的挑戰下來，斯亞一口食物都沒吃，只有喝水和排毒的檸檬楓糖水，透露原本身體會過敏，現在竟然都沒有了，雖然進行到第4天開始出現打噴嚏、流鼻水、睡醒有眼屎等狀況，但她解釋這是身體在排毒的過程，到第7天症狀就消失了。
斯亞坦言，是為了身體排毒才會進行斷食，7天下來體重掉了2公斤，笑說斷食期間明明不能吃東西，還猛看美食影片，自嘲很變態，至於成功的秘訣，她也強調：「意志力是很重要的！這是在跟意志力比賽！」不少網友看了非常佩服，「好想試試！不過沒吃就會頭暈」、「超強的！驚人意志力」。
▲斯亞挑戰斷食。（圖／翻攝自斯亞臉書）
事實上，檸檬楓糖水排毒斷食法是先在美國流行，連天后碧昂絲都曾藉此在短時間瘦下來，到台灣後頗受歡迎，主要材料是楓糖、檸檬汁、辣椒粉，節目《健康2.0》2017年曾談及這種斷食法，營養師謝宜芳直言這種方式很危險，由於身體在消耗完肝醣後，才會燃燒脂肪，「我們肝臟一些東西也會拿出來用。」若是不吃東西，肝臟的髒東西會跑進身體，必須吃抗氧化的食物來結合髒東西，才能排出體外，楓糖雖成分天然，但抗氧化物質不夠，反而會讓毒素在體內亂竄，造成危害。
謝宜芳表示，若真要斷食，較建議半斷食法，吃些蔬果會比較安全，光是喝水其實危險性較高。自然醫學博士陳俊旭也補充，斷食法必須有專業醫生在旁盯著，萬一有危急時才能及時處理，也建議斷食不要超過2天，有慢性病的人也不要輕易嚐試，否則容易有生命危險。
▲斯亞挑戰斷食。（圖／翻攝自斯亞臉書）
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