理科太太2個月剷8公斤「比產前還瘦」 節制3餐曝光!

記者林彥君/專訪

理科太太(陳映彤)與老公John育有1兒,John於2019年因憂鬱症復發,而理科太太因長期照顧導致自律神經失調,在前年11月底夫妻決定休息養病,於去年4月回歸。理科太太接受《ETtoday星光雲》專訪,談起暫停更新頻道的那一年的作息,除積極運動,改善飲食,調賀爾蒙,也做心理諮商,現在體重比產前還輕。

▲▼0303 理科太太專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲理科太太接受《ETtoday星光雲》專訪。(圖/記者黃克翔攝)

理科太太表示,近2個多月做高強度間歇運動,聽營養師指示的飲食瘦下8公斤,現在距目標還有3公斤,「飲食要清淡,晚上6點後不吃東西,不碰醬油,鹽巴可以。」

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減重過程難免會感覺餓,但她告訴自己那是「脂肪燃燒」的感覺,反而很享受,她也分享平時的3餐,「早餐吃燕麥、牛奶、一份水果;午餐一碗菜、一碗魚、一碗白飯、一份水果;晚餐是燙青菜跟肉,超節制!我差不多晚上5點半吃晚餐,肚子餓時是燃燒脂肪的感覺,我們要enjoy那種燃燒脂肪的感覺,告訴自己『我要瘦了、我要瘦了!』」

▲▼0303 理科太太專訪。(圖/記者黃克翔攝)

▲理科太太分享近日瘦身成果。(圖/記者黃克翔攝)

已漸漸習慣營養師建議的飲食,理科太太的食量也變小,她說現在中午可以吃些想吃的料理,若想吃炸物,會適量吃一點。體態小一號,不過老公竟然沒發現她的轉變,理科太太笑說:「他一點感覺都沒有,我真的傻眼,好啊沒關係!大家都看出來,只有你沒有,我想我突然剪短髮應該也不會發現,快變成室友了。」

▲▼ 理科太太。(圖/翻攝自理科太太IG)

▲理科太太因調整飲食身材小一號。(圖/翻攝自理科太太IG)

▲▼ 理科太太。(圖/翻攝自理科太太IG)

▲理科太太之前臉頰較圓潤。(圖/翻攝自理科太太IG)

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