小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊降了…秘訣曝光

記者黃庠棻/綜合報導

藝人小禎在2014年罹患「多囊性卵巢症候群」,導致內分泌嚴重失調,體重也急速飆升,後來靠著認真運動、控制飲食,才瘦回健康的身體狀態,曾透露自己最胖的時候體脂率高達41%,經過一番努力後,在2020年12月底降到16.6 %,19日晚間再度發文,體脂率又創新低,再度引起大批網友討論。

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂率又創新低。(圖/翻攝自小禎IG)

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小禎19日晚間在Instagram發文,透露自己因為工作太忙,加上新冠肺炎疫情延燒的關係,減少了上健身房的次數,但是她還是努力擠出時間出門運動,在抵達健身房前,心裡還相當忐忑,想說「會不會功虧一簣」,殊不知在身體指數結果出爐後,她的體脂率又比2020年年底降了0.9%,在短短20天內創新低,來到15.5%,讓她開心直呼「我的身體真的很貼心呢,知道主人累,系統有主動增肌減脂」。

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂率又創新低。(圖/翻攝自小禎IG)

事實上,小禎也大方公開,由於自己近期比較難挪出時間上健身房,所以就必須在飲食上做控管,於是都自己下廚,也因為工作太忙的關係,少了可以喝酒的時間,在注意飲食且戒酒的情況之下,體脂率才意外又降低,她也表示不知道是不是養成了吃不胖的體質,還是身體自動增加了增肌減脂的機能,撇除以上兩點,她在健身房裡依舊努力運動,穿上了一身貼身的運動服,纖瘦又窈窕的曲線非常吸睛。

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎工作太忙,沒有太多時間上健身房,努力控制飲食,讓體脂又降低。(圖/翻攝自小禎IG)

對此,小禎不僅減掉一個正常女性的體質率之外,19日公開的15.5%也創下新低,吸引了大批網友熱烈討論,紛紛狂讚她「15.5會不會太狂」、「太厲害了,一直在創新低」、「小禎的肌肉練得好美」、「看到小禎成果,相信自己也可以的」,引起熱議。

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎體脂創新低20天掉0.9%! 「太忙沒空健身」依舊瘦了…秘訣曝光。(圖/翻攝自小禎IG)

▲小禎近期努力自己下廚。(圖/翻攝自小禎IG)

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