記者潘慧中／綜合報導
梁以辰因節目遊戲單元《凹嗚狼人殺》打響知名度，在粉絲之間有「狼人殺女神」的封號，沒想到，最近收到不少網友私訊說她看起來有點憔悴，對此，她10日出面坦言自己的確在1個多月內瘦了4公斤，「但我瘦下來是有計畫的，而且瘦得非常健康，大家放心。」
▲梁以辰因《凹嗚狼人殺》打響知名度。（圖／翻攝自Instagram／yi_chan_liang）
梁以辰透露最近每當遇到朋友或工作人員，都會被說臉變得好瘦，甚至有觀眾覺得她憔悴了不少，於是，她連忙在社群網站解釋瘦身背後的3個原因，首先是為了新戲角色的狀態，再者是希望上鏡頭時沒有大餅臉，最後是要幫身體排毒，「只是瘦得比我預期的快。」
▲梁以辰減肥都會先瘦到臉。（圖／翻攝自Instagram／yi_chan_liang）
最令梁以辰煩惱的是，只要體重一下降，臉就是最先瘦的部位，「導致我身體還沒到理想狀態，但臉已經快沒肉的感覺。」顯見她的無奈心情。儘管在短短1個多月瘦下4公斤，但她完全沒餓到肚子。
▲▼梁以辰公開4項減肥重點。（圖／翻攝自Instagram／yi_chan_liang）
梁以辰分享箇中秘訣，包括每天自打一杯蔬果汁補充維他命C、排毒跟代謝，減少喝含糖飲料的次數，澱粉也吃得很少，「都是蔬果汁、燕麥粥、無糖豆漿、青菜肉類等等。」有空檔的時候，她就會去游泳或打羽毛球，「有時還是會大吃一頓，但控制回來就好，多運動即可。」
梁以辰IG全文：
其實這陣子遇到朋友或工作人員，都說我臉變好瘦，也收到不少觀眾訊息說我看起來有點憔悴，其實是因為我瘦了4kg（如果體重機沒騙我的話）
但我瘦下來是有計畫的，而且瘦的非常健康大家放心，為了新戲角色狀態，跟工作上鏡頭不要常常大餅臉，也為了身體排毒，負擔少一點，只是瘦得比我預期的快，而且最煩惱的是我體重一下降，最先瘦的是臉，導致我身體還沒到理想狀態，但臉已經快沒肉的感覺。
我所說的健康瘦是這段1個多月的時間，我完全沒有餓肚子，每天自打一杯蔬果汁，補充維他命C、排毒跟代謝，不太喝有糖飲料，澱粉也吃的少，都是蔬果汁、燕麥粥、無糖豆漿、青菜肉類等等，有空就去游泳、打羽球爆汗，有時還是會大吃一頓，但控制回來就好，多運動即可。
維持大約一個禮拜身體就會習慣了，對很多食物、飲料的慾望會下降非常多，少吃油糖炸的，身體也比較健康輕盈啊，意志力拿出來！
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