記者許逸群／台北報導
藝人謝忻日前上緯來《醫次搞定》談自己的肥胖歷程，之前出國念書，半年胖了快12公斤，因為牛奶跟可樂都比水還便宜，所以每天都吃麥片加巧克力配牛奶，下了課就去買蛋糕，血糖永遠都在高峰，體重直線攀升，回到家連爸媽都認不得，還曾經用過蛋白質減肥法，減到腦子變怪怪的，甚至曾邊化妝邊哭。
▲謝忻出國唸書曾半年胖12公斤。（圖／翻攝自謝忻臉書）
主持人小禎則透露，之前很胖的時候，曾經求助密醫想減肥，還打胰島素控制血糖，但最後靠運動及控制飲食才瘦身成功，現在維持體重的飲食秘訣是，原則上吃到不餓就停止進食，所以一個便當可以分三餐。營養師表示讓血糖維持在穩定的狀況，是良好的減肥方式。
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同集來賓葉家妤也分享，生完兩個小孩之後，胖了20公斤，懷孕期間因為孕吐，每餐都要吃到薯條才會開心。她減肥時期很辛苦，肚子到現在都還是瘦不下來，還因為禁食搞壞身體，引發內分泌失調，產後復出還被網友說是泡到水，每天以淚洗面。
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