MONSTA X元虎10天減5公斤! 曝3飲食2運動1洗澡原則

2017年09月14日 09:37

記者張筱涵/綜合報導

韓團MONSTA X成員元虎12日運動中開了VAPP直播和粉絲互動,為了讓粉絲看見完美腹肌,「總覺得到了該減肥的時期也開始努力了」,驚人的是他竟然只花了10天就減了5公斤,除了運動以外也透露了吃東西的方法。

▲元虎。(圖/翻攝自MONSTA X 臉書)

▲元虎。(圖/翻攝自MONSTA X 臉書)

元虎12日開VAPP直播和粉絲互動,他邊踩著腳踏車雖然有些喘、臉上也都是汗,但仍時時主動提出話題分享,努力運動一方面是想減重一方面也是為了展現好看的腹肌,「我只花了10天就瘦了5公斤,每天都會花各1個半小時的時間跑跑步機和踩腳踏車。」

減重最重要的就是運動和控制飲食,除了每天固定運動外,元虎也分享了3個飲食守則,「吃維他命也很重要,讓身體能量活躍起來」、「一定得多喝水才行」、「偏鹹的重口味食物盡量不吃,吃飯前一定會吃香蕉和地瓜」,另外他也表示每天都會盡可能「洗半身浴」讓身體出汗。

▲元虎邊運動邊透過直播和粉絲互動。(圖/翻攝自MONSTA X VAPP)

▲元虎邊運動邊透過直播和粉絲互動。(圖/翻攝自MONSTA X VAPP)

事實上,在MONSTA X《The First World Tour「 BEAUTIFUL」》6月17、18日在首爾舉辦第一、二場時,元虎就在演唱會上大方掀開衣服給粉絲檢視過努力的腹肌成果,明顯已經成塊的線條也讓現場氣氛HIGH翻,相信在巡迴表演中也這麼努力運動的他,能在最後展現結實6塊肌的成果。

▲元虎在演唱會展現腹肌。(圖/翻攝自推特/specialone0301)

▲元虎在演唱會展現腹肌。(圖/翻攝自推特/specialone0301)

▼元虎直播影片。(影片/取自MONSTA X VAPP,如遭刪除請見諒)

(重播)史瑪特過生活 EP89 學生抱怨大會 自己的老師自己黑!

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETNEWS]※

訂閱《影劇新聞》電子報:

讀者迴響

熱門快報

10/14好朋友TT音樂節

10/14好朋友TT音樂節

臉貼臉拍美照曬友情、手挽手逛市集啖美食, 夕陽下聽電音看大秀,黏TT在一起,慶祝屬於我們的TT好朋友日!

黏TT在一起!

黏TT在一起!

抽DJI Spark 空拍機、Panasonic EH-NA98吹風機、星巴克電子禮物卡,超嗨大禮雙倍幸福,快揪你的麻吉們一起試試手氣!

超夢幻DIY手作課程

超夢幻DIY手作課程

1014好朋友TT音樂節,乾燥花、糖霜餅乾、彩色果汁、彩繪吐司,DIY課程限量報名中!

TT限定商品~手刀購買!

TT限定商品~手刀購買!

TT音樂節限定商品,療育實用限量販售中!立刻購買!

第52屆金鐘獎9/30線上直播

第52屆金鐘獎9/30線上直播

金鐘獎即將揭曉!你期待誰得獎呢?ETNEWS將直播紅毯、後台,給你最新最快的即時消息!

2017棒球亞錦賽直播不漏接

2017棒球亞錦賽直播不漏接

2017亞洲棒球錦標賽將於10月開戰,中華隊與日本、南韓等隊同場較勁,精彩賽事鎖定《ETNEWS新聞雲》APP直播。