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老婆懷孕才決定減肥! 油肚大叔「半年狂鏟22kg」炸出6塊肌

2017年08月11日 10:01

記者潘慧中/綜合報導

南韓35歲大叔權修(Hugh Gwon)從小身材圓潤,長大後因為失序的飲食、運動習慣,體重一路飆升到86公斤,原本一直沒有減肥念頭,直到老婆懷孕,才下定決心改變生活模式,「為了老婆和小孩,我一定要變得更健康和強壯,如此一來才能照顧妻兒」,設下6個月的時間,終於成功甩肉22公斤!

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼權修得知老婆懷孕才決定減肥。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

權修從小身材圓潤,肉肉體態總是被戲稱是豬,久而久之竟逐漸接受自己肥胖的事實,卻因此變得不再在意飲食習慣,隨著年紀增長,健康每況愈下,與澳洲籍老婆結婚、定居韓國後,情況沒有改善,反而因為常跟朋友聚餐,吃飯時間變得越來越不規律。

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲權修6個月前還是個油肚大叔。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

直到半年多前老婆懷孕,權修才意識到不再年輕,不能再維持這樣的生活模式,決定給自己設下6個月的時間,改變飲食和運動習慣,並與老婆拍攝Vlog紀錄這段歷程、將此計畫命名為「最後一次機會(The Last Chance)」,激勵自己找回健康。

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼權修逐漸改變飲食和運動習慣。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

為了有效減肥,權修特別找教練鍛鍊體態,從一開始一深蹲就氣喘吁吁,慢慢地身體變得越來越靈活,無論是在雪地做瑜珈、在負3度的氣溫下,到河邊慢跑,過了3個月後,身材就有了明顯變化,變得比以前更加精實。

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自YouTube)

▲權修最終甩肉22公斤。(圖/翻攝自YouTube)

這段時間以來,權修嚴格遵守教練定下的飲食方式,並將每日菜單PO在Instagram上,雖然口味清淡,但各種營養皆有攝取,減肥了5個多月後,體重來到71公斤,已經超過原本所預期,沒想到最後成功減了22公斤,拍攝紀念照時,可見明顯6塊肌,自信態度宛如重生。

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼減重後的權修肌肉線條明顯。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

▲▼油肚大叔「半年鏟22kg」炸6塊肌。(圖/翻攝自MyKoreanHusband IG)

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