詩亞瘦到39公斤!「無限自律」養成螞蟻腰:希望一直是喜歡的樣子

記者李湘文/綜合報導

藝人詩亞(舊藝名斯亞)自《我愛黑澀會》出道至今17年,不只持續努力經營演藝事業,也發展自己的電商生意。她對自身總是抱持高要求,平時在社群平台PO照,細腰、細腿往往引人注目,近日公布體重數字只有39.4公斤,強調是靠「無限的自律」維持,強大的毅力讓粉絲既佩服又擔心。

▲詩亞瘦到39.4公斤。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

▲▼詩亞瘦到39.4公斤。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

▲詩亞瘦到39.4公斤。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

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詩亞透露努力保持纖瘦的原因:「希望自己一直到離開地球的那天,都是自己喜歡滿意的樣子,就足夠了。」雖然不少粉絲擔憂叮囑「太瘦了,吃胖一點」、「瘦成這樣會沒有生病的本錢」、「太太太輕了,要有肌肉才好看」,但她回應:「我有肌肉呀。」澄清並不是乾瘦身材。

▲詩亞保持纖瘦身材。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

▲詩亞保持纖瘦身材。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

斯亞過去曾分享自己的瘦身方法,主要就是靠「168斷食」,每天第一次跟最後一次進食的間隔時間必須在8小時內。此外,她戒掉所有精緻澱粉、含糖飲料,吃東西只選擇原型食物,且吃到六、七分飽就停止,每天必喝1500c.c以上的水,還會天天進行有氧運動,讓自己大量流汗後補充高蛋白。

▲詩亞減肥期間會對於進食時間相當嚴格。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

▲詩亞減肥期間會對於進食時間相當嚴格。(圖/翻攝自Instagram/詩亞)

斯亞分享,減肥期間如果有聚餐,她還是會參加,「可是我一樣時間一到就不吃,別人叫我吃都不吃,意志力很重要。意志力薄弱,那真的一輩子這樣吧!」不過,雖然意志堅定,但她不靠藥物等方式瘦身,認為這樣很傷身體,寧可花比較多時間慢慢地、健康地變瘦。

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