記者田暐瑋／綜合報導
台灣健身網紅「健人蓋伊」最近進行為期1個月的速食挑戰，目的是探討僅以熱量為主要考量因素，而忽略食物種類，身體會出現什麼反應。經過30天的實驗，結果相當驚人，雖然體重僅微增0.4公斤，但他的「精子活性」卻大受影響。
健人蓋伊分享了「吃速食30天」的挑戰過程，整個月裡，他三餐僅吃速食，像是漢堡、薯條等，完全不碰健身補充品，維持每天攝取2900大卡的熱量，並堅持每日90分鐘的運動。不過，過了兩周，他發現自己不僅容易疲憊，連睡眠和皮膚狀況都變差，甚至排便也變得不如以前順利。
▲健人蓋伊。（圖／翻攝自YouTube／健人蓋伊）
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在挑戰結束後，健人蓋伊前往醫院重新評估身體狀況，發現雖然體重變化不大，但「低密度膽固醇」激增了40％，達到了136，遠超過正常範圍，長期這樣下去，可能會導致粥狀動脈硬化，造成心血管疾病。更令人震驚的是，他的精子品質也受到嚴重影響，雖然數量沒變，但品質大幅下滑，活力也不及格。
除此之外，健人蓋伊也發現，這1個月內體脂率即便沒有明顯變化，但由於內臟脂肪的積聚，使他的腹部看起來明顯比1個月前要肥滿，再次證明了即使熱量攝取在控制範圍內，飲食習慣對身體健康產生的巨大影響。
▲健人蓋伊。（圖／翻攝自YouTube／健人蓋伊）
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