記者林彥君／台北報導
何妤玟去年宣布離婚，在離婚前後她經歷了一場撕心裂肺的痛苦，近期她發行新書《不完美關係，與更好的我自己》，提到她一邊用時間慢慢淡化內在的傷痛，一邊通過自己的努力，從閱讀心理學、到長期的心理諮商，了解自己原生家庭的影響。
▲何妤玟近日發行新書。（圖／翻攝自Instagram／winnie0104）
為了保有心靈的安定，何妤玟用旅行、瑜伽和靜心安定身心；為了讓孩子快樂長大，她主動與前夫溝通和努力，走出離異的衝突，成為一對能協助彼此的友善父母。經過了無數努力後發現：離婚不難，但要坦然地面對自己與真實，才難！
能白頭到老的婚姻是許多人嚮往的人生目標，大部分人都期待擁有一段完美長久的關係，何妤玟在新書中表示：「完美的關係並不存在，當童話裡的公主遇到王子之後，還是必須面對所有關係中的衝突與爭執！」
▲何妤玟去年告別8年婚姻。（圖／翻攝自Instagram／winnie0104）
經歷了8年的婚姻，也看了太多演藝圈名人的感情世界，何妤玟認為面對感情關係，不論是國際巨星還是家管婦女，每一個人在感情中都害怕自己會成為那個「不被在意的人」，但如果只是為了博取對方的愛或是維持住關係背離了真實的自己，那你只會越來越不開心，越活越不真實而已。當一個女人期待自己能夠成為一名好媳婦，好妻子，好媽媽的時候，她們有沒有可能正逐漸失去自己的聲音？當她們察覺在婚姻中漸漸失去自己的形狀，卻又跟另一半彷彿漸行漸遠時，心理的落寞與沮喪如何面對，「我們最終能改變的只有自己，而幸福，在你能真正接納並喜愛自己時，就會源源不絕的向你湧來。」
走過離婚後，何妤玟認為有許多女性在關係中也正在走她走過的路，覺得分開很難，面對真實的自己更難，得獨自面對那撕心裂肺的傷痛怒吼哭泣。《不完美關係，與更好的我自己》於28日發行。
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