記者許皓婷／綜合報導
現代許多人追求體態完美，各種運動減肥秘招層出不窮，更謠傳「運動完吃宵夜不會變胖」的說法，YouTuber蔡阿嘎就在最新影片中，親身實測了7天，最後公開減肥結果。
蔡阿嘎在YouTube上傳新影片，他表示有「運動完之後黃金一小時」的說法，因為當下代謝快，所以只要在一小時內進食就不會胖，他準備進行7天人體實測，作戰方法為「一天只吃兩餐（中餐、宵夜），每天跑步四公里」，打算在跑完步馬上吃宵夜，測試是否不會變胖。
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▲運動後吃宵夜不會胖？蔡阿嘎7天實測。（圖／翻攝自YouTube／蔡阿嘎）
而蔡阿嘎實測第一天，就在跑步後直接吃麥當勞當宵夜，他更笑虧：「大家那麼認真運動，為了減肥嗎？不是，是為了吃宵夜。」接下來的六天，他還陸續吃了小火鍋、雞絲麵、月亮蝦餅等高熱量的食物。
▲蔡阿嘎狂吃高熱量宵夜。（圖／翻攝自YouTube／蔡阿嘎）
而蔡阿嘎一開始的體重是75.3公斤，他實際測試了7天後，再度測量體重，沒想到來到75.4公斤，讓他和老婆二伯當場傻眼，他更無奈笑虧：「我這個影片在忙什麼？沒有瘦啊！」但他表示雖然沒有變瘦，但自己每天吃宵夜仍沒有變胖，代表計劃還是成功。
▲蔡阿嘎公開7天後體重。（圖／翻攝自YouTube／蔡阿嘎）
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