周韋彤1個月暴瘦12.5公斤! 12天只喝水…曝極限菜單

記者謝昀軒/綜合報導

大陸模特兒周韋彤擁有175公分傲人身高,長相甜美加上緊實的身材,拍過不少性感火辣的寫真,被封為「陸版林志玲」。她13日在微博PO文,大方分享自己安排的減肥計畫,用飲食搭配運動的方式,僅花了36天就成功減掉12.5公斤,讓網友驚呼:「太厲害了!一般人根本做不到。」

▲周韋彤表示在減肥記畫中有12天只喝水。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲周韋彤表示在減計畫中有12天只喝水。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

周韋彤在微博上分享四個階段的減肥時期,表示在第一階段最主要是要讓身體適應減肥的節奏,增加運動量提高代謝,6天的飲食以雞蛋、水果、蔬菜為主,偶爾搭配魚肉類補充蛋白質,每天盡量運動1小時以上。等到身體適應後,再開始用斷食法來排泄身體的毒素,她在3天中每餐只喝水,並持續保持運動的習慣。

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▲減肥計畫的第1階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第1階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第2階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第2階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

周韋彤提到第三階段生酮期,最主要是靠大量運動讓身體不斷燃燒脂肪,加上每天必備一杯膠原蛋白加抗糖粉,飲食也會攝取蛋白質、蔬菜類來補充營養。最後第四階段中,則是12天都只有喝水。但她特別提醒粉絲,斷食需要循序漸進,每個人身體素質都有所不同,必須根據個人各種情況來安排適合的減肥計畫。

▲減肥計畫的第3階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第3階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第4階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

▲減肥計畫的第4階段。(圖/翻攝自微博/周韋彤Cica)

貼文PO出後,立刻有不少網友讚嘆「最後12天,全靠喝水,牛逼!仙女果然不需要任何東西」、「太厲害了,很佩服韋彤」、「這身材越來越棒了」,不過也有人認為這樣太傷身體,質疑「斷食不是小事,幾天不吃主食都會影響到下個月的生理期」、「一般人做不到也不適合」,引發網友正反兩派的討論。

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