比168斷食更嚴格!木村拓哉一家「下午3點吃晚餐」瘦身秘密曝光

記者陳芊秀/綜合報導

日劇大神木村拓哉兩個愛女心美、光希接連出道,一家人生活點滴也透過女兒們分享照片,逐漸揭開神秘面紗。而女兒們的直播中曾提到「下午3點就吃晚飯」,令外界開始好奇大神一家特殊的飲食習慣。

▲▼木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。(圖/翻攝自IG)

▲木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。(圖/翻攝自IG)

據日媒《女性自身》報導,工藤靜香對女兒出道當模特兒,相當重視維繫孩子的身材,基本避免動物性油脂和白砂糖,白米換成玄米飯,並將玄米發酵,加上豆子和鹽巴,發酵的酵素對美容效果極高。知情人士透露,木村家的冰箱用自己醃漬的泡菜和納豆取代零食,木村拓哉也會自己下廚,小女兒光希就說過愛吃泡菜炒豬肉。

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▲▼木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。(圖/翻攝自IG)

▲工藤靜香親手醃漬泡菜、納豆常備冰箱。(圖/翻攝自IG)

▲▼木村拓哉一家人下午3點就吃晚餐。(圖/翻攝自IG)

▲工藤靜香用玄米發酵醃漬蔬菜,還有美容功效。(圖/翻攝自IG)

木村心美曾在雜誌訪談透露,因為疫情讓生活節奏有了變化,「早上9點半就起床,晚餐也很早,現在下午3點全家就吃晚餐」。有專家分析,現在流行半日斷食法,讓腸子負擔降低,也讓血糖值穩定,更容易燃燒體脂肪,工藤靜香的做法比現在當紅的168斷食法、半日斷食法還要嚴格。

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