記者田暐瑋／綜合報導
南韓網紅Jini身材火辣，在IG上頗具人氣，但其實她過去是個小胖妹，體型是現在的2倍大，因為被當時的男朋友劈腿，還諷刺：「照照鏡子吧你！」讓她痛下決心減肥，最後只花2年成功瘦下將近50公斤，霸氣跩喊：「現在是我選男人！」引起網友讚聲叫好。
Jini在學生時期因為喜歡吃炸雞，一個禮拜至少就要吃一次，加上不愛運動，身材迅速往橫向發展，一度胖到100公斤，當時的男友偷吃被她發現，男方竟然還大言不慚回嗆：「照照鏡子吧你！」讓她瞬間清醒，靠著飲食控制和運動減肥，成功減掉一個女生的重量。
▲南韓健身紅人瘦下50kg。（圖／翻攝自jini IG）
雖然試過很多減肥方法，但Jini最後總結出要飲食搭配運動才是最有效果，也不吝嗇在IG上分享瘦身菜單，早上一般都是吃水果，中午到下午這段時間就可以吃半碗飯和青菜，晚餐主要是挑選生菜沙拉和攝取蛋白質，此外，她也推薦可以多吃低脂雞胸肉和地瓜，都是對減肥有益的食材，也一定要避開高油多糖的食物。
此外，Jini會要求自己一天要喝3000至5000ml的水，認為減肥不一定要餓肚子，少量多餐也是不錯的減肥方式。至於運動部分，Jini建議如果一開始不習慣運動，就從日常生活做起，像是多走路、不要久坐等等，慢慢讓身材習慣動起來，加速身體代謝。
▲南韓健身紅人靠運動和飲食控制瘦身。（圖／翻攝自jini IG）
Jini還自創了「333運動法」，也就是2種無氧運動+1種有氧運動，這樣視為一組，搭配出3種組合，每一組做3次，建議要用重訓和有氧交替並行，才會讓瘦身效果更有成效。
減肥成功後，Jini也開始會打扮自己，搖身一變變成大美人，一度被謠傳是動抽脂手術，但她強調都是靠運動變身，更大方秀出身體變化照，證明好身材都是靠自己努力得來。而當初劈腿的前男友還厚臉皮回頭要求復合，說出「我還是最愛你」的謊話，她則是霸氣回嗆：「現在是我來挑男人！」認為現在的自己過得更美好。
▲南韓健身紅人秀出11字腹肌。（圖／翻攝自jini IG）
▲南韓健身紅人瘦下50kg。（圖／翻攝自jini IG）
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