記者潘慧中／綜合報導
女人除了要維持身體曲線，也需要好好保養胸部，在手機／電腦螢幕前的妳，可能因曾被稱作「飛機場」而覺得已無藥可救，但世事無絕對，以下《ETtoday 星光雲》整理出周曉涵、舒子晨、郭書瑤、曾之喬等4位女藝人的養胸秘訣，藉由她們的親身經歷，給女孩們一些打造出傲人豐胸的建議。
周曉涵擁有D罩杯的豐滿上圍，連續3年吸引內衣廠商找上門，事實上，她養胸有秘訣，首先，大家其實可以多多利用坊間教學按摩胸部的書籍，跟著書中的專業步驟，自己推按胸部；其次，假使自己真的下不了手，可以到有全身油壓按摩的店面，請專業女師傅按摩能幫助罩杯升級的正確穴道，更提醒姊妹們「千萬要能夠忍痛啊！」
▲周曉涵已經連3年被相中當內衣代言人。（圖／翻攝自伊個蓮藕罐頭販賣機 who can sell？臉書臉書）
再者，疏通、多按摩腋下淋巴線也是很重要的，如此一來攝取的營養才能順利進入胸部，讓胸部「飽餐一頓」能有助升級的養分；所以由此就可以知道最後一點就是要：吃對東西！她先前就曾透露平時需要多吃起司，配合師傅的專業推拿，雙管齊下的她終於讓胸部2度發育成功，從B罩杯升級到如今的32D。
▲周曉涵原本只有B罩杯。（圖／翻攝自周曉涵臉書）
舒子晨的D罩杯美胸讓許多女網友為之羨慕，在美麗外表的背後，她平常秉持著「飲食不過量」的原則，適時攝取豆漿、起司等富含豐富蛋白質的食物，「從小就喜歡喝豆漿、牛肉、海鮮與起司」，搭配少油少鹽、不喝飲料的原則，自然而然養成美胸。
▲舒子晨養胸秉持著「飲食不過量」的原則。（圖／翻攝自舒子晨臉書）
此外，舒子晨也分享了「美胸2動作」，其一是每天洗完澡會全身擦乳液，把握空檔時間，邊看電視邊用指節按摩胸部，「按壓重點是要感覺痠痛，將乳腺全部按開對發育或健康都有幫助」；其二是撥胸，「兩隻手由下胸往上快速撥動能對抗地心引力，同時也要將副乳從背部往前撥」，這2招是媽媽在她國中開始穿內衣就傳授的秘訣。
▲舒子晨從小胸部就發育得不錯。（圖／翻攝自舒子晨臉書）
郭書瑤擁有32E的傲人上圍，常被粉絲私訊詢問「如何讓胸部長大？」對此，她分享最大關鍵來自於飲食，「不忌口吃任何食物」是最大重點，整體而言可分出6大類食物。第一，熱豆漿加蛋一口氣吃到2種不同的蛋白質；其次是海鮮，「長大後才知道它們含有鋅，會促進賀爾蒙，讓胸部up up」；接著是起司、乳酪、牛奶、優酪，這些無一不含有豐富的蛋白質；再來就是雞腳、豬腳、豬皮、雞屁股、海參、黑白木耳，滿滿的膠質不但能補胸，還可以讓皮膚水嫩透亮；第5類食物就屬山藥、南瓜、蘋果、涼拌青木瓜絲、水蜜桃、奇異果、柳橙和葡萄等蔬果，「有的是含有膠質，有的是含有酵素能暢通乳腺」，不同食物助益也大不同；最後會選吃腰果、核桃、芝麻、花生、夏威夷果、糖炒栗子，以補充優良的蛋白質，但要切記勿吃過量，否則很可能會上火。
▲郭書瑤養胸最大關鍵就是「飲食」。（圖／翻攝自郭書瑤臉書、IG）
仔細列出每樣食物的好處，郭書瑤就是想藉此提醒女孩們，「不能只單一吃某種食物，這樣是不會有效果的。」此外，她也不藏私公開按摩胸部的方法，首先手握拳頭，「從鎖骨到下胸，胸部內側由內往外沿著肋骨往外刮，胸部外由外往內刮」，再用拳頭以畫圓的方式按壓心窩。其次，她會將身體前傾45度角，用手掌由外往內、由下往上把背後和肚子的肉往胸部輕推，以上這2招通常會在洗澡後完成，並搭配胸部專用的精華或乳霜來按摩。
▲郭書瑤公開按摩胸部的方法。（圖／翻攝自郭書瑤IG）
曾之喬曾從D罩杯激增到E罩杯，豐滿上圍吸引不少內衣代言，對此，她也傳授3招美胸秘方，長期下來便能慢慢看到成效，食補部分，她本身很愛吃富含膠質的東西，比方說豬腳，「媽媽滿注重，也要提醒現在年輕媽媽，小孩越小開始保養越好。」
▲曾之喬傳授3招美胸秘方。（圖／翻攝自曾之喬臉書）
至於後天努力，曾之喬坦言會做美胸動作，像是雙手合十、在胸前互相推擠的動作，可以提胸避免提早下垂；另外，她不忘建議挑選內衣的款式、以及穿內衣的正確步驟，除了要挑選肩帶、罩杯具有支撐性與包覆感的款式，也要將手臂後面的肉往前撥，每天把肉肉撥到正確位置，長期下來就能看到胸型的改變。
▲曾之喬私下會做美胸動作來保養。（圖／翻攝自曾之喬臉書）
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