走路也練得出腹肌！　夏語心傳授「5關鍵」操出馬甲線

娛樂中心／綜合報導

藝人夏語心從《大學生了沒》班底出道，之後和姐妹淘舒子晨（Nikita）、茵茵一起組團上節目跳舞爆紅，受到大票網友喜愛，為了保持美好的體態、緊實的身材，因此對運動也小有心得，近日她也分享如何在生活中靠著走路就能鍛鍊出完美體態，強調注意5個訣竅就能讓腹部變得緊實。

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▲夏語心傳授走路練出馬甲線。（圖／翻攝自夏語心臉書）

夏語心白嫩又緊實的腹肌線條向來是女人的理想目標，據《自由時報》報導，她近日出席運動品牌活動時，表示健走是很好維持體態健康的運動之一，由於人的下半身有3分之2的肌肉組織，可以預防身體老化，腿也等同於人類的第二顆心臟。

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▲夏語心和茵茵一起健走。（圖／翻攝自夏語心臉書）

對健走很有心得的夏語心，分享了利用走路瘦身的5大關鍵，吃完飯後可以進行30分鐘的慢走，只要有打嗝就是表示已經消化，此時就可以加速，速度約是比平常走路再快一點，最重要的就是走路是必須「縮緊小腹」、雙手自然擺動，身體姿勢才會正確，她更建議可以找閨蜜好友一起同行，可以藉此激勵彼此，達到更好效果。