記者陳怡真／台北報導
面對生活中不同壓力，有時我們太過關注眼前的目標，無法看透自己真實的狀態，如果能及時覺察到自己的狀態並做出一些調整，有助於我們更好的面對生活之中的各項挑戰，現在讓我們透過一個簡單的心理測驗，幫助大家測出你近期的狀態以及適合你的療癒方式。
▲你認為自己目前處於什麼狀態呢？（示意圖／視覺中國CFP）
Q.請依直覺選出，最吸引你的一棵樹？
A.春天新芽萌發的樹
B.夏天枝葉茂盛的樹
C.秋天紅葉美麗的樹
D.冬天蕭疏的樹
▲請依直覺選出，最吸引你的一棵樹？（圖／記者陳怡真繪製）
A.春天新芽萌發的樹
如果你選擇的是春天新芽萌發的樹，表示你現在正處於創造新事物的階段，不論在工作、學習或戀愛都逐步推動進行中，嘗試新事物時，你的內心難免會出現緊張和焦慮不安，太多的情緒負擔，容易讓你思緒紊亂。現在最適合你的放鬆方式是透過藝術紓緩壓力，可以透過繪畫或演奏樂器來紓解你的緊張情緒，平靜你不安的心靈，為前進未來獲得新動能。
B.夏天枝葉茂盛的樹
如果你選擇的是夏天枝葉茂盛的樹，表示你現在正處於積極投入的狀態，竭力付出努力奮鬥的你，也讓你忽略照顧自身的健康，不論在精神或肌肉都相當緊繃，累積了一定程度的疲憊，現在的你適合運用熱石浴或熱瑜珈幫自己減壓，透過流汗與一些和緩的伸展運動來調整自己的身體狀態，放鬆緊繃的肌肉，在充分放鬆休息過重新振作後，才能以最佳狀態迎接挑戰。
▲現在的你適合用流汗與伸展運動，來放鬆緊繃的肌肉。（示意圖／視覺中國CFP）
C. 秋天美麗紅葉的樹
如果你選擇的是秋天美麗紅葉的樹，表示你剛經歷完一段既忙碌又紛擾的時光，手頭上的事務即將邁入完成階段，讓你緊繃的身心逐漸放鬆，精疲力竭的感覺瞬間湧上，目前你需要喘息片刻，讓自己歸零重啟，現在的你適合規劃一趟悠閒自在旅程，好好消化整理這段時間累積的壓力與疲憊，也能藉由這趟旅程，重新梳理自己的身心，將自己調整到最佳狀態再次面對挑戰。
D.冬天蕭疏的樹
如果你選擇的是冬天蕭疏的樹，表示你可能已經實現了一個目標或任務，也獲得充分的成就感，儘管現在的你身心都相當疲憊，但內心同時也感到愉快與充實，現在的你最適合獨自待在家中放鬆自己，擁有充足的休息時間，不論是泡個熱水澡消除身體的疲憊、閱讀一本啟發心靈的書籍或聆聽喜愛的音樂，都能讓你的身心獲得療癒，準備好迎接下一個目標。
▲現在的你最適合獨自待在家中放鬆自己，擁有充足的休息時間。（示意圖／視覺中國CFP）
讀者迴響