記者翁子涵／台北報導
周湯豪推出創作專輯《REAL LIFE》，日前接受「理科太太」、「deerdeer米鹿」專訪，難得侃侃而談內心，身為工作狂的他，因為疫情第一次有機會停下腳步，察覺近年的壓力和不快樂，「我的個性就是自己去ㄍㄧㄥ住、用作品去證明自己，選擇去把壓力扛下來。」周湯豪表示現在的他是在實現上一個10年訂下的目標，在完成自己的期許，「但我前陣子重新去認識自己，才發現我心裡有很多問題、壓力、焦慮，沒有得到釋放。」
▲▼ 周湯豪與理科太太對談。（圖／環球音樂提供）
周湯豪回顧這一年，「心理影響生理，身體指數也出了一些狀況，影響到情緒。」又說：「我工作狂超級能抗壓，但拉得過緊，沒發現身體的反撲！」疫情期間他已hold不住自己，有時會冒手汗或突然湧上負面情緒，理科太太則建議可以用嘴角上揚微笑方式紓解，「生理也會影響心理，臉上做出微笑，大腦接收到訊號，心情也會慢慢變好！慢慢用生理帶你的心。」讓周湯豪一聽笑說：「是不是有點恐怖？感覺這個人已經到一個點了，還要看著鏡子裡難過的自己笑，根本是Joker了！」理科太太則機會教育，這是有科學驗證的。
理科太太呼籲大家要找到自己放鬆的方式，例如按摩或泡澡，周湯豪則表示：「我不愛被人碰，所以我不按摩！」理科太太則推薦他不妨多泡澡，「加鎂鹽一起泡，會被皮膚吸收，可以讓肌肉放鬆。」被周湯豪讚：「妳的方法好理性、好科學喔！」周湯豪也提出：「分享自己的感覺，也是一種愛的表現。」呼籲大家能傾吐及傾聽。
此外，獅子座的周湯豪，提到自己其實沒有那麼藝人，雖然在台上發光發熱，但私底下是不喜歡受到注目的人，「所以真正跟我熟的朋友，看到幕前的我，會有些不習慣！」也因此他一直把自己定位成一個「創作人」，連發佈會的入口要擺什麼、飲料要喝什麼？地上要什麼裝飾物，他都不假手他人，周湯豪則表示：「這些都是我的一部份！」
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