記者李湘文／綜合報導
YouTuber尼克和老婆Ashly共同經營頻道，為了慶祝訂閱人數即將突破50萬，提前推出慶祝企劃，從粉絲推薦的題材中隨機抽選，抽到什麼就拍什麼。沒想到他抽中「出寫真集」，雖然無奈，但為了拍出好的照片，還是接受為期2個禮拜的嚴格訓練，發憤鍛鍊出好身材！
▲尼克在開始鍛鍊之前完全沒有腹肌。（圖／翻攝自YouTube／尼克&ASHLY）
尼克其實原本就有運動習慣，但因為先前放鬆了一段時間，導致肚子又變成一大團肉。為了練出適合拍寫真集的身材，他在健身教練督促之下，決定花14天時間賣力訓練，開始之前先測量身體狀況，體脂肪率15.2%、體脂肪量10.6公斤，雖然不到不健康的程度，但仍有減低的空間。
▲尼克發憤鍛鍊14天。（圖／翻攝自YouTube／尼克&ASHLY）
尼克和教練一起決定訓練內容，14天每天都要到健身房報到，跟以往一樣鍛鍊胸背腿肩，再增加有氧和腹部訓練。在飲食方面，他只吃原形食物，例如不加醬的雞肉沙拉，但每天還是要攝取2000大卡熱量，另外也喝無糖杏仁奶，額外補充足量的蛋白質。
▲尼克14天內把肉肚練成6塊肌。（圖／翻攝自YouTube／尼克&ASHLY）
尼克咬牙接受14天訓練，當中只有一天為了照顧身體不適的Ashly，所以沒有到健身房報到，但還是在家進行自主鍛鍊。在堅持2周之後，他再次測量身體指數，不只體重減輕1公斤，體脂也從15.2％、10.6公斤，成功降到12.9%、8.9公斤！
▲尼克公開為了拍寫真集而鍛鍊出的成果。（圖／翻攝自臉書／這群人 尼克）
拍寫真集照片當天，尼克首次脫下衣服展現成果，原本鬆軟的一團肉已經不見，變成線條清晰的6塊肌，讓在場眾人也忍不住驚呼。他感慨這14天真的是惡魔式訓練，要不是因為抽籤抽出這個題材，可能一輩子都不會挑戰，感謝粉絲賞臉提出這個企劃，也說這個經驗是「人生里程碑」。
讀者迴響