記者潘慧中／綜合報導
曾沛慈儘管工作忙碌，仍不時會與粉絲分享生活，她26日在社群網站透露已經達40天戒喝拿鐵，期間帶給自己最大的變化無疑是心態，「我獲得了一個不是把感覺擺前面、而是真正去體會並發現以前接受不了的，其實也可以克服，當你真正做了一個決定，認為這樣是更好的約定和信念。」
▲曾沛慈對牛奶過敏，理應禁吃所有奶製品。（圖／翻攝自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
曾沛慈坦言她其實對牛奶過敏，理應禁吃所有奶製品，「但說真的我這個人其實很難為了這個點真正戒掉一個我如此倚靠的東西…而且我喝了身體也沒什麼明顯過敏反應，偶爾喝也不會怎樣吧？」
▲曾沛慈已經達40天戒喝拿鐵。（圖／翻攝自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
然而，曾沛慈發現這其實會上癮，「我不是要說這些東西有毒還是怎樣啦，我也沒辦法做到禁所有奶製品，所以我從拿鐵開始試！我下定決心，戒掉40天！」直到前幾天，在朋友的提醒下，她才發現原來可以解禁了，「我竟然想哭…哈哈哈哈哈！真心不騙真的泛淚！於是當然立馬拔腿去買了一杯！」
▲曾沛慈透露這段時間的心態有很大改變。（圖／翻攝自Instagram／tseng_pets_ohyeah）
值得一提的是，曾沛慈並非想傳達身體變得有多健康，反倒體認到每個選擇都在一念之間，「意識到習慣是需要調整的，或許真的可以來一場和自己意念的比賽。我覺得蠻爽的欸，雖然過程很痛苦，尤其一堆人在你面前喝焦糖瑪其朵、拿鐵、抹茶歐蕾…的時候。」
曾沛慈IG全文：
突然想寫一篇心得文：
到昨天為止，我戒了40天的拿鐵。
本來我是要禁所有奶製品，因為我的過敏原檢測顯示我對牛奶有過敏。
但說真的我這個人其實很難為了這個點真正戒掉一個我如此倚靠的東西。
畢竟奶泡就是有夠療癒啊⋯⋯而且我喝了身體也沒什麼明顯過敏反應，偶爾喝也不會怎樣吧？
但我發現這種東西是真的會上癮的；是一種依賴感，不喝不會死，但就是每天沒喝到會覺得超難受。
寫到這我不是要說這些東西有毒還是怎樣啦
我也沒辦法做到禁所有奶製品，所以我從拿鐵開始試：
我下定決心，戒掉40天！
直到昨天我終於可以喝拿鐵了
本來我其實忘記了，是朋友提醒我才想起來
然後，我竟然想哭⋯⋯ 哈哈哈哈哈！真心不騙真的泛淚
於是當然立馬拔腿去買了一杯！！！
晚上看到咖啡店甚至又想再買杯flate white
當我有這個念頭的時候想的是：我解禁了有什麼不可以呢～
馬上下個念頭跑進來：
可是你沒有真的那麼需要欸⋯應該是想找那種感覺吧？
於是我決定明天再喝好了。
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直到今天的現在，我都覺得，其實我還是可以買一杯美式就滿足了。
這段時間我也把喝茶的習慣改掉，改喝那些我不喜歡但卻對身體比較好的茶
（當然我大概上個禮拜才放棄有糖茶，真的很難⋯）
（沒有糖很容易苦澀欸）
（無味的東西讓我覺得我到底喝了什麼）
真的喝了美式和無糖茶才發現，他們有他們的韻味和獨特。是可以接受的。
我想表達的不是什麼好什麼不好、身體變多健康；而是我發現每一個選擇真的都是一念之間。
透過這40天我獲得了一個不是把感覺擺前面、而是真正去體會並發現以前接受不了的，其實也可以克服——當你真正做了一個決定，認為這樣是更好的約定和信念。
我覺得人生會有不同的階段，有不同的優先次序和習慣倚賴。
這些從來不是別人能評斷什麼的，但如果意識到習慣是需要調整的，或許真的可以來一場和自己意念的比賽。
我覺得蠻爽的欸
雖然過程很痛苦
尤其一堆人在你面前喝焦糖瑪其朵、拿鐵、抹茶歐蕾⋯⋯的時候
我準備來思考下次要來戒啥了
#那些一次調整很多飲食習慣的人我真的佩服你
#五體投地
#珍惜你認為的理所當然
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