設鬧鐘「發狠甩肉」20公斤很痛苦! 廖慧珍破百體重不見了

記者蕭雅玲/台北報導

廖慧珍今年3月開始人生的減肥計畫,靠著816減肥法搭配運動,調整飲食少鹽、少油、少澱粉讓她在短短4個月體重從110公斤,成功甩肉20公斤,因怕體重一下子降太多,皮膚肌肉會變得很鬆弛,這陣子只好放慢減肥步調。日前她上衛視中文台《一袋女王》錄影表示,週遭友人知道她在減肥,都以為她去健身重訓會受不了,但卻沒想到最痛苦的事不是重訓,而是要不停吃。

▲▼廖慧珍。(圖/衛視中文台提供)

▲廖慧珍4個月成功甩肉20公斤。(圖/衛視中文台提供)

這回下定決心減肥,廖慧珍為了徹底達到減肥效果,教練嚴格要求她3餐要正常吃,間隔4小時就得吃一餐,晚上9點以後不准再進食,原本教練看到她的減肥菜單時,還反問她「吃得飽嗎?」沒想到她連續吃了一星期後,竟受不了問教練「吃不下怎麼辦?」讓教練覺得很訝異。

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她表示,平常工作吃飯時間不固定,一天最多只吃2餐,「現在卻得吃至少3餐反而有點痛苦,且明明吃不下還是得吃,無形中壓力更大。」而為了鞭策自己定時吃東西,她還特別設定鬧鐘,4小時就起來吃東西,搭配重訓果真讓她在4個月內成功甩掉20公斤的肥肉。坦言瘦下來之後最開心就是身材也跟著「大縮水」,三圍也跟著小一號,連內衣褲都得全部買新的。

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