Secret全烋星激瘦到49kg 「戒這顏色食物」曝減重期0花費運動

記者張筱涵/綜合報導

南韓偶像全烋星(全孝盛)2009年以女團Secret出道,當時看起來還肉肉的她努力健身減重後,現在的身材都是少女們追求的對象,日前接受雜誌訪問時就透露了小秘訣和必須遵守的規則。

▲▼全烋星現在(下)和出道(上)的身材有差。(圖/翻攝自TSENT2008 YouTube)

▲▼全烋星現在(下)和出道(上)的身材有差。(圖/翻攝自TSENT2008 YouTube/superstar_jhs Instagram)

▲全烋星現在和出道的身材差很多。(圖/翻攝自Instagram/superstar_jhs)

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全烋星擔任韓雜《TEN Star》封面人物同時接受訪問,過去曾在節目《真正的男人》中公開真實體重只有49.5公斤,前凸後翹的好身材和出道時判若兩人,讓外界相當好奇是如何減重和雕碩的,也透過這次不藏私分享:「運動和飲食管理並行,很健康的減重法。」

當碰上活動時期,全烋星說減重時期會戒掉白色食物,不只麵粉和白飯這類主食,連調味粉像是白糖和鹽等等也在她的禁忌名單之中,當然也不會吃零食,每天只攝取不到1000大卡的熱量。同時她也提到如果每天都一直做相同運動會更難甩肉,最近都在打網球和做彼拉提斯,行程緣故要作有氧運動的時間比較少,就會利用搭乘大眾運輸的時候多走路。

▲全烋星現在和出道的身材差很多。(圖/翻攝自Instagram/superstar_jhs)

▲全烋星擁有天使臉孔、魔鬼身材。(圖/翻攝自Instagram/superstar_jhs)

▼全烋星2014年以《Good-night Kiss》開始推出SOLO專輯。(圖/翻攝自1theK (원더케이) YouTube/Instagram)

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