張韶涵更瘦了「皮貼骨頭」竹竿腿現形 網驚:比我手還細!

記者潘慧中/綜合報導

張韶涵身高158公分,體重始終維持在4字頭,儘管體態一直保持纖瘦,平常仍不懈怠運動;她近日難得在鏡頭前分享在家運動的小撇步,並親自套上道具示範,只不過她似乎越來越瘦了,原本就很細的雙腿,瘦到像是只剩皮膚貼著骨頭,讓網友驚訝直呼:「比我的胳膊還細!」

▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自張韶涵微博)

▲▼張韶涵過去體態雖然纖瘦,雙腿還不至於太瘦。(圖/翻攝自張韶涵微博)

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▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自張韶涵微博)

張韶涵在直播中分享便於攜帶的健身工具,她表示這種彈力帶很適合懶得去健身房的網友,在家隨時隨地能自由使用,不需要特別訣竅,她也建議可以放在膝蓋上方、或是腳踝附近,不只能有助於訓練大腿內側的肌肉,還可以鍛鍊整體腿部線條。

▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自新浪綜藝微博)

▲▼張韶涵親自示範阻力帶,竹竿腿現形。(圖/翻攝自新浪綜藝微博)

▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自新浪綜藝微博)

當天身穿淺灰色上衣、黑色亮面短褲的張韶涵,起身示範阻力帶的使用方式,打開大腿向前邁進,如此一來就能鍛鍊腿部肌肉,另外,她也告訴大家不用擔心有小腿肌,只要運動後記得拉筋放鬆,就能減少小腿肚現形的狀況。

▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自新浪綜藝微博)

▲張韶涵似乎越來越瘦了。(圖/翻攝自新浪綜藝微博)

事實上,張韶涵自出道以來都保持纖瘦身材,她每天至少花5分鐘運動,簡單鍛鍊腹肌,若比較有空就會花30分鐘到1小時,做深蹲或皮拉提斯、有氧運動、瑜珈等進階活動,並每天交換做不同的運動,以加強不同效果的訓練,她也坦言最在意手臂跟腹肌線條,每次練完都會照鏡子檢視成果,對於體態的要求相當嚴格。

▲▼張韶涵「皮貼骨頭」竹竿腿現形(圖/翻攝自張韶涵微博)

▲張韶涵從不懈怠運動。(圖/翻攝自張韶涵微博)

►張韶涵示範不用上健身房的鍛鍊方法,影片請點這裡。(影/取自新浪綜藝微博)

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