ETNEWS星光雲

魏蔓彎腰「美臀曲線」全露 甩掉下半身水腫有秘訣!

2017年06月20日 12:10

記者許瑞麟/綜合報導

藝人魏蔓以模特兒身分出道,平常就有積極健身的習慣,保持曼妙的好身材,近來又在臉書分享多張運動的照片,其中一張展現柔軟度以及纖瘦姿態,美腿和翹臀讓粉絲不知道該往哪裡看,其實她為了避免下半身水腫,平常就多吃胡蘿蔔、秋葵等蔬菜,再加上運動,好身材可是得來不易!

魏蔓。(圖/翻攝自魏蔓臉書)

▲魏蔓展現柔軟度的同時也秀出美臀。(圖/翻攝自魏蔓臉書)

照片中,魏蔓全副武裝,穿上運動背心和長褲,站在瑜珈墊上將雙腳伸直身體往下彎,雙手碰觸到腳掌,美臀曲線畢露,纖細的大腿超吸睛,還露出一小截蠻腰,就算包得緊緊的,也能夠看出完美的體態,她也開玩笑說「是我柔軟度好還是我手長」、「不是手毛長就好」。

此外,魏蔓隔天也上傳自己在瑜珈球上做仰臥起坐的影片,鍛鍊腹肌和核心肌群,無奈直呼:「五十下了沒?橫隔膜好痠!」看得出來為了保持好身材下了不少苦功,粉絲見狀也紛紛讚嘆「好高強度啊」、「是要練就超強大腹肌嗎」。

魏蔓。(圖/翻攝自魏蔓臉書)

▲▼魏蔓靠著飲食和積極健身來保持身材曲線。(圖/翻攝自魏蔓臉書)

▲魏蔓公開「不復胖菜單」!(圖/翻攝自魏蔓臉書)

事實上,現在苗條結實的魏蔓國中時期一度胖到65公斤,直到大學下定決心減肥,貫徹「早餐吃飽、中餐6分飽、晚餐不吃」的原則,加上每天慢跑2小時,一個暑假就減掉13公斤,到現在都沒有復胖過,也很重視飲食控制,主要以清淡口味為主,尤其自己動手做便當就可避免吃下太多熱量,為了避免讓下半身水腫,多吃胡蘿蔔、秋葵、山藥等蔬菜,同時戒掉牛肉改吃魚。

魏蔓瘦下來後依舊保持運動習慣,學習皮拉提斯、TRX等,但她認為運動不用過量,做到流汗、有點喘就好,不要給自己太多的壓力,運動才能夠持之以恆,按照自己的節奏來調整步伐,正是不復胖的秘訣之一。

最好的選擇EP14-再累也得偽裝VS 謊言不是謊言

※本文版權所有,非經授權,不得轉載。[ETNEWS]※

訂閱《影劇新聞》電子報:

讀者迴響

熱門快報