隋棠產後「砍掉重練」狠甩13KG!辣媽秀養眼川字腹肌

記者林思妤/台北報導

隋棠產後活動滿滿,5日出席健身房年度代言人活動,中空露出養眼腹肌。辣媽苦笑懷孕整個「砍掉重練」,全靠運動健身瘦下來,狠甩13KG。不過,她不忘強調:「我覺得坐月子千萬不要想變瘦的事,我是從做完月子開始(健身減肥)」接下來4到5個月靠飲食調整,才慢慢回到產前身材。

▼隋棠出席健身工廠年度代言。(圖/記者張一中攝)

隋棠說,女人懷孕對身材影響很大,產後一切歸零,肌力會下降;之後靠著常上健身房,花了一段時間才回到以前的運動習慣。她透露,目前體脂肪21,雖然看起來瘦瘦的,但身體的體脂肪算偏高,體重約50、51公斤。她說,健身體重一定會增加,一周重訓三次,有氧運動完再使用健身房器材,「快要撐不下去,那時候是最能練出線條的地方,要聽教練的話!」才操出養眼腹肌。

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▼隋棠示範健身姿勢。(圖/記者張一中攝)

 

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