記者蔡宜芳／綜合報導
女星張本渝28日因得知好友又陷入自律神經失調的困擾，有感而發，坦言自己曾因父親病倒、家庭生活失序，陷入低潮，直到某天回家突然痛哭，才意識到自己患上憂鬱症，她也藉著自己的經驗，鼓勵大家要相信自己，轉念即能破解困局。
▲張本渝坦言曾罹患憂鬱症。（圖／翻攝自Facebook／張本渝）
張本渝在社群平台透露，她的父親5年前剛中風時，家中的生活一度失序了很長一段時間，當時，她除了每天忙於工作、去醫院外，也因擔心母親太累，回到家還與姊姊一起分擔媽媽的家務，並一邊處理父親因腦溢血車禍所帶來的一切後續。張本渝坦言，那時候的她因為心情低落，非但寫不出任何一個字，連朋友的邀約都不想參加，「只去了一個好久前就定下時間的聚會，但那天食之無味，對任何話題也沒興趣。」
張本渝當時過著家、醫院、工作三點一線的生活，她告訴自己，既然遇到了問題，就要去面對和處理，然而，她其實沒有意識到自己的心靈生病了。直到有一天，張本渝從醫院回家，才剛將鑰匙插進門，突然就大哭了起來，「蹲在門口哭了多久我不知道，漸漸停下來的時候，我意識到，這是憂鬱症。」
▲張本渝因工作、家事兩頭燒，一度陷入憂鬱。（圖／翻攝自Facebook／張本渝）
從那一天開始，張本渝每天都會觀察自己的情緒，並上網查找相關資訊，「我告訴自己，放心，這只是暫時的，也告訴自己，我不是自己面對。」她感謝當時有許多人提供幫助，家人也在心靈上與生活上給予依靠，「隨著時間推移，家裡重新找回生活的節奏，我的憂鬱症也消失了。」
對於曾經生病一事，張本渝表示，人生總有起伏，當處於低潮時，或許會被負面能量所吞噬一段時間，但不要以為自己會一輩子如此糟糕，「要相信自己，相信自己會好起來，相信事情一定會過去，轉念就在一念之間，瓶蓋鬆了也就想開放下了。」
【張本渝全文】
朋友說最近好多事
搬家、孩子生病、修車
事情好像私下互相約好
在這段時間找上她
她的自律神經失調的症狀又來了
記得5年前我爸剛中風的時候
我們家的生活也失序了好一陣子
那時候除了天天去醫院工作也持續進行中
回到家裡怕媽媽太累
和姊姊一起盡可能分擔媽媽的家務
還要處理爸爸因腦溢血車禍的ㄧ切後續
還好那時候700歲旅程在播
每天發文就轉po電視台的
因為我完全寫不出任何一個字
所有的朋友邀約我都不想去
只去了一個好久前就定下時間的聚會
但那天食之無味對任何話題也沒興趣
那一陣子
我的生活只有家裡—醫院—工作
每天三點一線
我的頭腦告訴自己
既然遇上了就去處理
但其實我不知道我有狀況了
我的心生病了
有一天
跟其他日子沒有不同的一天
我從醫院回家
在家門口鑰匙才插進鑰匙孔
沒來由的我就爆哭
蹲在門口哭了多久我不知道
漸漸停下來的時候
我意識到
這是憂鬱症
從那天之後
我天天觀察自己的情緒
也上網查了一些資訊
我瞭解自己的憂鬱是最近的壓力造成
我告訴自己放心 這只是暫時的
也告訴自己我不是自己面對
老闆娘丘姐和心湄姐提供我們家醫療方面的協助
修車廠老闆阿德幫忙把爸爸無法再開的車拿去報廢
家族的親戚也給予很多照顧方面的支持
媽媽、姊姊和外甥女在心靈上和生活中我們是彼此最強的依靠
隨著時間推移
家裡重新找回生活的節奏
我的憂鬱症也消失了
人生就是會有高有低
當在低潮的時候
你可以被低能量捲進去一陣子
但是不要覺得自己會糟糕一輩子
要相信自己
相信自己會好起來
相信事情一定會過去
轉念就在一念之間
瓶蓋鬆了也就想開放下了
#祝福每一個正在低潮的你找到力量
#相信自己
#轉念
讀者迴響