記者蔡宜芳/綜合報導
藝人吳淡如憑流利口條主持過許多節目,同時也是暢銷作家,經常透過社群分享時事議題及生活日常。她26日透露自己雖然BMI值不到22,但體脂肪卻有將近34%,目前正在積極減肥,不過,離健康標準還是有些距離,而她的分享也釣出專業醫師表示「滿嚴重的」、建議要多方面注意。
▲吳淡如26日在社群分享減肥成果。(圖/翻攝自Facebook/吳淡如)
吳淡如26日在社群平台透露,自己的BMI值不到22,也很常運動,但是體脂肪卻達33.8%,「不要不相信,我已經量第二個機器了這是比較少的一台。」她還自爆說,三個月前體重是53.2公斤,當時的體脂直接飆破35%,「我在意的不是胖而是我的內臟被脂肪眾星拱月,那可不妙,孩子還小,最大的母愛就是好好的讓自己健康活下去。」
▲吳淡如曬出體脂肪33.8%的證明。(圖/翻攝自Facebook/吳淡如)
吳淡如表示,她現在每天都會傳自己的餐食給營養師看,還有補充維他命,一個月內已經減了2.7公斤,目前體重是47.9公斤,「我也有吃剉冰,很少。也有喝葡萄汁,不常。無論如何,終於達到了這三年來難以達到的目標。不過我自己計算起來,我體內的18公斤巨量的脂肪還是很難除掉。」她坦言,健身教練建議體脂要達24%以下,等於還有5公斤的脂肪必須消除,對於如此困難的目標,吳淡如直呼:「怎麼可能!可能要伴隨著祈禱吧!」表示自己已經相當盡力。
▲吳淡如目前已減重2.7公斤。(圖/翻攝自Facebook/吳淡如)
吳淡如的PO文貼出後,有專業醫師留言指出,吳淡如應該是「肌少型肥胖症」,而且數據偏嚴重,「體脂率過高除了脂肪太高,主要還是肌肉太少!」建議吳淡如在體重下降時,要同步監控肌肉的流失量,也要注意蛋白質的攝取比例。
▲醫師分析表示吳淡如可能是「肌少型肥胖症」。(圖/翻攝自Facebook/吳淡如)
【吳淡如全文】
這只是我的日記。有人監督我會比較有節制…
一個月的時間,我從50.6到47.9。雖然是點9,但是終於沒有看到個位數 8。
我已經很盡力了。
這世界上會有很多人安慰你一點都不胖,對的我的BMI不到22,但是這麼常運動竟然體脂肪有將近34,不要不相信,我已經量第二個機器了這是比較少的一台。(大概三個月前我的體重是53.2當時的體脂更超過35)…我在意的不是胖而是我的內臟被脂肪眾星拱月,那可不妙,孩子還小,最大的母愛就是好好的讓自己健康活下去。
其實就是每天傳自己吃的東西給營養師,還有吃一些很正常的維他命類而已。肥胖都是有嘴巴進去的。
我也有吃剉冰,很少。也有喝葡萄汁,不常。無論如何,終於達到了這三年來難以達到的目標。不過我自己計算起來我體內的18公斤巨量的脂肪還是很難除掉。
如果按照健身教練所說的體脂要到達24以下的話,我還有5公斤的脂肪要消,怎麼可能!可能要伴隨著祈禱吧!
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