宛宛兒減肥3個月「一口氣甩8公斤」! 遵循4重點:瘦到剩屁股

記者李湘文/綜合報導

網紅宛宛兒以大剌剌的性格走紅,因為自覺身材變胖太多,甚至已經開始失去自信,所以近幾個月開始認真減肥,努力瘦回自己想要的身材。她1日開心跟大家分享現在的體重,已經整整減掉了8公斤,也跟大家分享究竟是怎麼瘦下。

▲宛宛兒減肥8公斤。(圖/翻攝自Instagram/宛宛兒)

▲宛宛兒對於先前的身材沒什麼自信,因而決定減肥。(圖/翻攝自Instagram/宛宛兒)

宛宛兒透露自己的減肥方式,主要就是減少進食的量,每天幾乎都只吃一餐,儘可能地不碰澱粉和糖,但還是會注意營養均衡。然而她真的很喜歡甜食,要完全不碰糖又有點痛苦,所以偶爾還是會小小破戒,但與此同時,進食的量就會再減少一些,避免攝取太多熱量。

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▲宛宛兒減肥8公斤。(圖/翻攝自Instagram/宛宛兒)

▲宛宛兒瘦下8公斤。(圖/翻攝自Instagram/宛宛兒)

除了減少進食量,宛宛兒還會在餐前吃酵素果凍當作輔助,一方面可以抑制食慾,一方面也幫助代謝。另外,她也注重「多喝水,多睡覺」,減肥3個月左右,已經從61公斤減到53公斤,變得纖瘦許多,但也自爆胸部尺寸從大D縮水到C,自我調侃:「好像瘦到剩屁股能看了。」

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