太腰瘦!李玟S曲線養19年 瘦身撇步和菜單大公開

影劇中心/綜合報導

歌手Coco李玟婚後重返螢光幕前,曼妙的魔鬼身材仍維持得相當好,現煞不少人,最近她也大方公開透露自己S曲線養了19年的秘訣,除了將運動雕塑的絕招傾囊相授,還自爆瘦身全靠「催眠術」。

▲李玟大方開S曲線養19年的秘訣。(圖/資料照片/記者張一中攝、環球唱片)

據《蘋果日報》報導,最近重返舞台的李玟升格人妻後依舊維持身高164公分,體重50公斤以下的S曲線,近日還大方將19年來的「養瘦」絕招公開放送。由於有位中醫師媽媽,讓她飲食從小就被嚴格控管,幾乎沒破戒過,還強調:「如果遇到愛吃的,會催眠自己這個不好吃,或是我已經知道這個味道不用吃了。」用自我催眠趕走貪吃蟲。

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37歲的李玟平日飲食菜單,除了常見的「澱粉戒斷法」,早餐多是2個無蛋黃的水煮蛋,搭配1根香蕉助排便,午餐則是含有番茄、海藻與小黃瓜的雞胸肉沙拉,到了晚上就以蒸豆腐、小白菜及湯品各1碗打發。每隔1天運動1次,每次1.5小時,內容有踩踏步機提臀並加強小腿緊實,利用滑步機做上半身運動,避免膝蓋受傷,選用約1公斤的輕量啞鈴,做側平舉、推舉各20下及彎舉50下打擊蝴蝶袖,最後在加上200下仰臥起坐打造平坦小腹,分3次做,每回休息30秒。

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